工作中离不开电脑，要注意做好哪些保护

电脑对于现代社会来说，起到了非常重要的作用，可以说是人人都离不开，不仅可以用来丰富自身娱乐，更重要的是利用其来工作。电商的火爆让很多职业都离不开电脑，而我们也需要经常性的在电脑面前久坐，其实对身体健康会有影响。

其实久坐的经历几乎每个人都有，长时间不活动简直全身不舒服。而长期面对电脑的经历我们也有，谁都知道会对眼睛产生很大影响。所以如果工作需要长期面对电脑，需要长期保持坐姿，那么身体的这些保护要做好，能避免产生不适感。

一：呵护颈椎

面对着电脑工作时，脖子经常会不自觉的前倾，虽然也许提升了一定的工作效率，但会让颈椎处于僵直状态，让其承受着不小的压力。如果不做保护的话，那么感到颈椎不适是常有的事，甚至会提高患上颈椎病的几率。建议在工作中戴上按摩护颈，低频电脉冲能缓解脖子肌肉酸痛，内置磁石能促进颈部微循环。

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二：保护腰椎

每天使用电脑的时间也就意味着久坐的时间，长时间不活动身体会给腰椎带来不小影响。另外我们在工作中往往不能保持正确坐姿，这样腰部受到的伤害更大。所以我们在下班后经常觉得腰椎酸痛，是时候做好保护了。建议在工作中戴上护腰，里面的弧形钢板能带给腰部强力支撑，换下口味设计能矫正我们的错误坐姿。

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三：调理腿部

在我们印象中，坐着的时候腿部最轻松，其实这时错误的想法。在保持坐姿的时候，会对腿部产生一定压迫，导致血液流动不畅。如果长期久坐，那么会提高患上静脉曲张的几率，相信没人愿意腿上被“蚯蚓”爬满。其实我们在工作时可以穿上医疗袜，能促进血液循环，避免出现静脉曲张的情况，还有一定的美腿塑形效果。

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四：关心眼睛

电脑屏幕的光线会伤害眼睛，我们小时候常被家人教育，没想到长大后需要每天面对电脑。其实使用电脑真的要注意很多，比如眼睛到屏幕的距离，比如经常活动眼睛调整视距，这样才不会经常出现眼睛疲劳、干涩、酸痛等感觉。另外也可以备上眼药水，在工作和休息时都能使用，对眼睛视力能起到不小的帮助。

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现在的确是离不开电脑，所以我们更要注意自身的保护。不论是在工作或者生活，都讲究一个劳逸结合，身体健康是最重要的。除了上面说到的保护工作外，建议保持经常运动的习惯。