学几个判断湿气的方法，及时祛湿身体好

湿气在我们的生活中并不少见，很多人一年四季都会坚持去湿气，说是可以起到养生的作用，那倒地什么是湿气呢？湿气又是从何而来呢？一问到这个问题，很多人或许就会有点懵了吧。

其实湿气是一种中医概念，在中医理论上来看，湿气属于邪气的一种，生活在潮湿的地方及我们的食肉性会导致身体内部的湿气增加，湿气过重则容易给身体带来伤害，因此定时祛湿是很多养生保健的基本法则，坚持祛湿不仅能让身体内的阳气运转，同时也能远离很多疾病呢。那么在生活中我们该如何判断自己是否身上存在湿气呢？

1、食欲不佳，消化不好

湿气重的人在会没有食欲，吃一点东西就有胀气的感觉，这其实都归功于湿气导致人体消化不良、脾胃虚弱，因此当人体反复出现这样的情况时，就应采取一定的祛湿措施，改善自己的起居及饮食习惯。

2、刷牙时有恶心感

湿气患者在刷牙时会有恶心反胃的感觉，也会有干呕的症状，口中会经常带有恶臭，自己也会受到口气的影响。

3、精神状态欠佳

湿气患者在日常的精神上也有很多表现，比如说起床后，感觉特别不舒服，睡了跟没睡似的，感觉很累，浑身疼痛很不清爽，像穿了一件湿衣服。

4、舌苔不正常

中医上认为正常人的舌头呈肉粉色，但是如果是体内湿气过重的人，他的舌头会有舌苔偏白、舌苔较厚等表现。

5、眼睛易疲劳，视力下降

湿气过重会让人看书容易疲劳，看书时间过长，还可以能伴随着一段时间的视力下降，因此患者最好是可以尽快调整自己的饮食结构，改善湿气过重的情况。

湿气对于人体的危害巨大，那么在生活中我们该如何驱除身上的湿气呢？

1.拔罐

拔罐疗法是传统中医常用祛湿疗法，通过拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、调整人体的阴阳平衡，增强体质的功能，湿寒患者可以给自己在固定的穴位上进行拔罐，让自己体内的血液运转，可孚家用拔罐套装，12个不同尺寸的罐子可以针对不同的部位进行使用，采用人体工学的设计，贴合皮肤，保密性更加棒，利用抽气真空的原理拔罐，无毒无损害，圆滑的罐口也不会刮伤皮肤。

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2.艾灸

艾草具有温经散寒的效果，燃烧干燥的艾草，通过温度促及肌肤内的血液流动，同时让艾草渗透到身体内部，也是可以具有祛湿防病的功效，因此湿气重的人可以定期的给自己艾灸一下呢，这款艾灸盒内部承装灸叶，外部渗透药力，非常实用，两层设计可以隔离热力，避免手指被烫伤，两侧和上面的栅栏可以随着盒子的扭动而调节窗口的大小，非常的方便实用，同时还有隔离烟雾的布袋包裹，在家使用也安全。

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3.泡脚

热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的，而加入生姜泡脚可以加强活血效果，驱寒，祛湿，湿气重的人可以每晚在睡前给自己泡一下脚，来帮助自己驱除体内的湿气。这款足浴桶恒温加热，相比自己用盆子泡脚更加舒适，同时还能阻止水冷而受寒呢，这款桶子是插电即可加热，非常方便，在洗脚的时候可以进行按摩模式，舒缓身心，强健身体，同时桶盖上有不同的模式，让足浴也能变成一个非常舒适的事情。

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4.饮食调理

生活中有很多食物也是可以帮助人体驱除湿气的，多吃一些这样的食物对于人体也是很有帮助的呢，红豆薏米粥就是很好的食物，薏米，有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效；而红豆则是有健脾止泻、利水消肿的功效。 两者结合在一起，效果更好，这款红豆薏米粉选用优质红豆加薏米。经过科学配比，研磨成粉，每日冲泡服用即可，无添加原始味道，喝起来更加健康，纯真滋味，祛湿效果更好。

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冬季是湿寒多发的季节，很多人在冬天都会出现腰酸背痛，腿寒体寒，手脚冰凉的状况，因此，我们最好是可以多采取一些驱寒的措施，让身体内的寒气小时，保障身体的健康。