年轻人更要正视“三高”问题

但大部分年轻人都认为自己还年轻，甚至身材也没有到肥胖的程度，但这并不代表你没有“三高”的困扰，所以，为了能更好的预防和改善自身的情况，有些关于“三高”的小贴士，还是需要正视的。

一、定期做自我检测

经常去医院去做体检不仅花费过高，而且也不容易实现，不如自己准备一些检测设备，养成定期做自我检测的习惯，对于发现和改善问题起着非常积极的作用。

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强生稳捷稳择易血糖仪，国民价格，性价比高，是初诊和预防者的首选血糖仪。红蓝警示，大字体一目了然。无键操作，只要插入试纸即可开始检测，减少了误操作。5秒快速测糖 ，且配合稳择易型进口试纸，测试结果更加放心可靠。

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这款血糖仪采用了彩易安识别技术，测量得出的血糖值是否在正常值内一目了然。血糖仪机身可储存500条测量结果，方便查看历史血糖数据。这款血糖仪不仅可以自用，也可以作为父母的礼物。仅需0.4μl 血样即可得到精准结果，采血仿若无痛，大大减少的采血时的痛苦。

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这是一款家用的血压测量仪，内置可充电式锂电池，续航时间长，还减少了更换电池的烦恼。超大的显示屏，结果一目了然，还带有语音播报功能，如果家里有年长者想使用，也非常简单方便。除了血压，它还能够检测心率哟。

二、养成良好的生活习惯

良好的生活作息是保障身体健康的基本，如果通过检测你发现自己的指标已经超出正产范围，那么就要得到自己的重视，开始培养更健康的生活习惯。

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用闹钟来代替手机叫自己起床，是一个养成早睡早起习惯的好办法。可以避免在睡前玩手机导致的晚睡，也为在床头放手机减少了一个理由。这款闹钟造型简约，做工精致，除了时间还能显示日期和温度，亮度也能自动调节，避免了夜间影响睡眠。

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除了早睡，养成好的饮食习惯也是预防“三高”的有效做法，不过繁忙的上班族也许无法每餐都吃得精致又营养，但多喝果汁，增加维生素和纤维素，是一个很不错的改善饮食的方式。自己打果汁经济又实惠，再加上美的这款可以随身携带的榨汁机，一次一杯，可以连着底座一起，超级方便的。刀片采用四页刀片设计，打出的食材更细腻爽口。