孕期需要滋补？食补比药补更健康

国家政策放开二胎，许多只有一孩的夫妻开始蠢蠢欲动，准备二胎。生孩子，养育下一代，做为人父母会考虑很多，如经济、教育、健康等。而健康是第一要素。

养身指的是全身调理，然而再多药品的调理都不如食物本身的营养，所谓“是药三分毒”“药补不如食补”，下面小编就为大家推荐几款孕期的滋补圣品，愿所有的孕妈妈都可以生下健康活力的宝宝哦~

【冰糖即食燕窝】

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燕窝功效还不仅仅只是帮人美容养颜而已，它还可以润肺、去火、益胃、保湿、润肠道、修复伤口、补充胶原蛋白、提高记忆力、增强免疫力等。 特别是对于孕期的孕妇来说，食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好 哦！

阿胶含有蛋白质等多种人体必需的氨基酸和钙、钾、钠、镁、锌等多种微量元素。阿胶对女性尤为重要，被誉为妇科中的上等良药，不但可以养血补血、美容养颜，还具有调经安胎、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老等功效。

孕期贫血是非常常见的现象。生育年龄妇女由于月经失血、体内含铁总量较低，仅贮存2克到3克。妊娠后半期为了负担胎儿生长与分娩，铁的需要量增加。再加上胎儿发育还需吸收铁，所以孕妇很容易出现缺铁性贫血，此时孕妇补血就显得很有必要。

【阿胶膏套装】

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孕妈妈在孕期也是可以吃阿胶的，因为阿胶还有另外一个功效就是保胎、安胎，很多保胎药中都含有阿胶的成分，可以预防先兆性流产、并发性流产等等，但由于阿胶有活血的作用，但是在孕早期和孕晚期建议准妈妈不要随便乱吃，要听医生的建议哦~

红枣含有的营养成分特别丰富，具有的养生功效与作用更是惊人。经常食用红枣可以达到增强我们的体能，加强肌力的功效，而且红枣含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气、润肺生津。

【新疆特等红枣】

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红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。但即使好处多多，还是一定要适量哦~

黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。

【即食熟黑芝麻】

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黑芝麻中富含多种人体所需的营养物质，若孕妈是在将其捣碎之后进食，便能够更好地吸收，同时可有效增强母体的抵抗力，可预防和治疗感冒发烧等，黑芝麻中含有的氨基酸和不饱和脂肪酸，还能够很好地促进胎儿的大脑神经细胞的生长发育，使得宝宝更加聪明。