海鲜不能乱吃，合理搭配才是王道

— ❶ —

|||蒜蓉芝士焗龙虾|||

在家就可以轻松做一道风靡全球的蒜蓉芝士焗龙虾，小龙虾属于低脂肪碳水化合物，富含高蛋白，非常地适宜减肥人士食用。

1. 龙虾洗净、对切开，敲碎钳子，撒上盐抹匀。

红功夫麻辣味小龙虾700g(17-25只)

2.柠檬对切开，把柠檬汁挤在龙虾上。

3.蒜切末，用橄榄油拌匀，芝士切成小丁。

海氏电烤箱

4.把蒜油均匀的涂抹在龙虾上，铺上芝士，烤箱180度20~25分钟即可。

— ❷ —

|||有些部位不能吃|||

不得不说海洋之大，海洋生物之繁多。那么这么多海产品是不是都可以吃呢？

六月黄香辣蟹

答案当然是否定的，不但有些海鲜不能吃，而且海鲜的有些部位也不能吃。比如螃蟹的腮、胃、肠，海螺的头部，鲍鱼的内脏都不可以吃。

— ❸ —

|||海鲜搭配要小心|||

海鲜虽然美味，但在享用的过程中，如果不注意用量和搭配就很容易引起身体不适。

澳洲脐橙

比如海鲜水果同吃引腹痛。因为大部分水果是偏凉性的，海鲜与水果同吃，不但影响人体对蛋白质的吸收，而且会对胃肠道产生刺激，甚至引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

这个夏季有海鲜相伴，嘴巴不再寂寞~