吃水果也有时间讲究，做对让你美丽满分！

尽管我们只是一日三餐，但每餐所涉及的食物种类却很多，除了基本的五谷杂粮、蔬菜肉类以外，还有各式各样的水果。众所周知水果中富含丰富的维生素和纤维，不仅能够为身体补给营养元素、预防疾病，还可以美容养颜、减肥瘦身，是一种集美味和功能于一体的美好食物。

平日里吃水果时，大家更加关注水果的味道、种类以及营养价值，然而却忽略了吃水果的时间。你们知道吗，吃水果也有时间讲究，不同种类的水果具有不同的效果，挑选最适宜的时间吃，能够让身体吸收到更多一样，吃水果的效果也达到最好。

下面为大家规划了一下吃水果的大体时间，感兴趣的话就继续看下去吧~

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早晨：甜橙

早晨吃水果，能够帮助我们的身体消化吸收，利于身体排便，吃对能有很好的减肥效果。而且酸酸甜甜的水果，能够让人感觉神清气爽，给接下来的一天开一个好的预兆。我们的肠胃在经过一晚上的休息以后，功能还在激活中需要一段时间的缓冲，因此这时需要酸性不是很强、涩味不会太浓的水果，甜橙是一个很好的选择。

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买水果最怕遇到一些打蜡、催熟的产品，毕竟是吃进肚子里面的东西，马虎不得。今天给大家推荐一家很好的甜橙店，他们家都是正宗的赣南脐橙，全部现摘现卖，没有任何的添加成分，农家果园生态种植，原生态吃起来更放心、更安全。

得益于赣南优越的气候条件以及地理环境 ，他家脐橙色泽橙黄、皮薄个大，放入鼻尖满满的橙子清香，入口果汁四溢、甜美爽口，吃后唇齿留香。而且坚持食用，能够有效降低胆固醇，维护身体健康。女性还可以分解脂肪、清火养颜，健健康康的吃出好身材。

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午饭前：桃子

中午11点左右午饭前的脾胃，是一天中功能最旺盛的时候，十分适合吃一些能够健脾胃的水果。而且对于一些脾胃虚弱的人群，这个时候摄入水果，更加有利于身体的吸收。因此午饭前适合食用一些果糖或者葡萄糖含量多的水果，例如桃子。

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熟透的桃子性质温和，热量偏低，特别适合午饭前食用，既能促进营养吸收，又可以保护脾胃。这家桃子是山东烟台果园精心种植养成的，种植过程中没有喷洒农药，纯天然养护，虽然外观看起来没有那么漂亮，但是口感味道却很好，吃进肚子里面很放心。

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午饭后：菠萝

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吃完饭以后，我们的肚子已经非常饱，这时候就可以选用菠萝，帮助促进肠胃消化。这家菠萝是进口于菲律宾，果肉细腻、口感浓郁切汁多味甜。而且菠萝中含有的大量菠萝蛋白酶，有效补充我们体内消化酶的不足，增强身体消化功能。

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晚餐：苹果

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很多女生减肥都会以水果代替晚餐，苹果不管从味道口感方面，还是饱腹效果，都能算得上最佳选择。这款苹果是正宗的山东红富士，果色红艳靓丽，果肉鲜嫩多汁，入口以后唇齿留香。正规超市产品，即刻买快速到，保证了苹果的新鲜感。

今天你吃水果了吗？

选择正确的吃水果时间方式，可以有效避免无效的吃水果，让我们身体吸收到更多纤维营养，长期坚持就能够吃出健康、吃出美丽！