常吃这4种食物，女人不整容都又白又漂亮

没有那个女人不希望自己又白又漂亮吧？尽管现在整容很发达，但那么多后遗症和高昂的手术费用，还是让好多小新们还是望而却步。其实单纯的靠化妆品来美白也已经过时，只有多吃一些具有美白功能的食物，才能由内而外的变白变漂亮。

1-燕窝

相信小新们都知道燕窝对女人有滋补养颜的功效，燕窝中含有的表皮生长因子，也就是我们常说的美容基因，能刺激表皮细胞的分裂增殖，促进细胞新成代谢，让皮肤看起来更加细腻。燕窝还能启动衰老皮肤细胞的修复与再生，淡化雀斑、美白皮肤。

蜜盏新鲜即食燕窝

2-猕猴桃

猕猴桃向来有“美容大王”之称，其中富含大量的维生素C，VC可以帮助肌肤排毒，有效减少黑色素的生成，能明显的改善皮肤暗沉的情况，提亮肤色达到美白的效果。

黄心猕猴桃

3-柠檬

柠檬中含有非常丰富的维生素C，有研究发现：每100g柠檬汁中含维生素C可高达50mg。除此之外，柠檬中还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常喝柠檬汁不仅恶意白嫩皮肤，还能防止皮肤血管老化，消除面部色斑。

安岳黄柠檬

柠檬片

4-薏仁

薏仁有利于水消肿、健脾祛湿清热排毒的功效，还富含多种人体必需的氨基酸。同时，薏仁还对紫外线有吸收作用，常喝红豆薏仁茶还能使皮肤减少皱纹美白光滑、消除色斑的作用呢。

红豆薏米芡实茶

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