是药三分毒，不如试试“天然”的降压方法

很多人得了高血压，就感觉自己被判了“无期徒刑”，每天按时按点，把药当饭吃。有些西药副作用大，短时间内血压降低，但药量越来越大，血压越来越不稳定。都知道这西药吃多了不好，但不吃又不不行。

高血压可以引起很多疾病，如心脏病、中风、动脉瘤、认知障碍和肾衰竭。所以控制血压要按时吃药，但更重要的是在日常生活中养成良好饮食习惯，通过食疗控制血压才是健康积极的的~那么哪些食物可以有效控制血压呢？

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罗布麻茶

罗布麻茶应该是大多数朋友比较熟悉的一种降压茶了，它是盛产于罗布泊附近的茶叶品种 ，这种草药本身就有降压的功效，由它制作而成的茶饮自然也有这种效果，罗布麻茶的功效有很多，可以预防感冒，降压降脂。

罗布麻茶含有鞣质，能能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素 C 能降低胆固醇和血脂。高血压患者不妨试一试，效果很明显。

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冬虫夏草

冬虫夏草是我国民间惯用的一种名贵滋补药材，其营养成分高于人参，可入药，也可食用，是上乘的佳肴，具有很高的营养价值 。

冬虫夏草有极强清除血液垃圾的作用，所以对于高血压患者很有帮助，可以降血脂、降血压，减少降压西药的用量，从而减少肝肾损伤，更能改善造血机能，营养心机，对抗心脏肥大。它还能恢复血管弹性，改善血液循环。冬虫夏草就是心脑血管病人的超级保护神。

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绿萝花

西藏绿萝花，生长在西藏寒冷地带，生长期只有40多天，是西藏特有珍贵草本植物，也是名贵的藏药材， 西藏当地居民常将绿萝花作为治疗糖尿病、高血脂等慢性疾病的药物,。

绿萝花有着非常多的功效与作用，最为著名的是降低血压，有效地减少并阻止并发症的发生，所以一直以来都受到了很多中老年群体的欢迎，特别是有三高症状的朋友。所以，对于那些患有高血糖、高血脂、高血压患者来说，时常用绿萝花泡茶喝，可以对身体起到很好的调理作用。

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雪菊

雪菊是具有独特功效的稀有高寒植物，只生长在2600米以上的雪山上，生长环境特殊，花期非常短暂，八月绽放一次，产量极小，弥足珍贵。科学研究表明，昆仑雪菊的成分含有挥发油，菊甙、菊色素、维生素和氨基酸等，营养丰富。

雪菊内含有的30多种生物活性的天然成分，常喝不仅能软化血管，降低血液粘稠度，更能有效治疗高血压引起的头痛、头晕、心悸、记忆力减退、疲乏无力、易烦躁等症状，是国内目前已知治疗高血压的特效养生饮品！

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山楂

山楂是一种有很强保健价值的食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝。山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。

山楂消导作用很好，助消，化淤滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能扩张血管，有较持续的降压效果，而且山楂中的总黄酮有扩张血管和降压的作用，因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂 15～30克，水煎代茶饮。

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桑叶茶

目前很多中老年人都会出现高血压的症状，这是因为当人体血管无法达到充分容纳血液时就会出现。桑叶茶内含有的有效成分γ-氨基丁酸具有降血压的功能。另外，常喝桑叶茶还能降血脂、减肥美容。

桑叶中的芸香苷、槲皮素、槲皮苷能扩张冠状血管，改善心肌循环，促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能，同时能改善脑部血液流动，促使血压下降。

以上小食为大家盘点了6款能起到降血压作用的降压茶，如果你有高血压的烦恼，不如按照上文罗列的选购降压茶的要点，来为自己或家人选购一款适合的降压茶吧。