女生常吃这几物，皮肤好到告别护肤品！

现在越来越多的女孩子更加注意保养自己的皮肤了，经常花钱买昂贵的护肤品。有时候这些护肤品不适合自己的肤质还易过敏，倒不如吃些安全又便宜的食物，慢慢养出好皮肤~

1. 柠檬

柠檬富含维生素C，美白效果杠杠的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、抗氧化的作用。而且柠檬中含有的大量果酸成分，能软化肌肤角质层，去死皮，促进皮肤新陈代谢。

2. 黄瓜粥

黄瓜粥具有润肤、祛斑、减肥的功效。准备大米100克，黄瓜一个，将大米洗净放入锅中熬煮30分钟，最后放入黄瓜块熬煮至浓稠状即可，饿的时候可以喝一碗。

3. 黑木耳红枣汤

黑木耳可淡化黑斑、润肤、防肌肤老化，而红枣有着让皮肤白里透红的作用。准备黑木耳30克，红枣10枚。先将黑木耳泡发2小时，然后洗净放入锅中，加入清水适量，熬煮半个小时左右，早晚食用即可。

4. 西红柿

西红柿富含维生素C，能美白肌肤，去除色斑，而且西红柿的营养丰富，热量低，不仅能美容还能保持身材。西红柿中含有的酸性汁液还可以帮你平衡皮肤的PH值。让皮肤变得光泽有弹性~

5. 草莓

草莓富含维他命A，它能修复肌肤。草莓还含多种果酸及矿物质等，可增强皮肤的弹性，增白滋润肌肤。不仅如此，草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，能使头发健康生长。

6. 猕猴桃

每斤猕猴桃的维他命C含量平均高达95.7毫克，有着“水果之王”的美誉。含有的维生素C和E成分具有抗氧化作用，能消除雀斑和暗疮，还能增强皮肤的抗衰老能力。

上面这些食物可都是护肤的佳品，但是现在到了冬天人难免变懒不想动。那么贴心的小编还给大家盘点了一些既健康又食用方便的美食佳品。让你一个冬天皮肤大变样！

一．【蒲公英金银花茶】

掌微湿热体质养生茶

除了好的皮肤，好的身材也是很多女孩努力追求的。有时候健身房天天走也不见得瘦，这可能是因为体内湿气太重！

“湿胖”难减，所以祛湿是减肥的第一步。冬天口渴时可以泡一杯有祛湿功效的金银花茶试一试哦~让你悄悄瘦~

二．【阿胶雪莲膏】

掌微阿胶雪莲膏

许多仙女们冬天也爱穿短裙，但是冬天在大街上走一走手脚就变成了冰。这是因为平常不注意保暖造成的体寒，而阿胶益气补血能很好解决体寒问题。让你冬天温度和风度并存！

三．【枇杷秋梨膏】

掌微枇杷秋梨膏

冬天到来，人难免会变得易上火易燥，还爱咳嗽。好像做事效率也会下降，这时可以兑水冲一些枇杷膏，边喝边赶走冬燥，让你冬天也有春天的温暖与滋润~

四．【维生素C泡腾片】

维生素c泡腾片

维生素C的神奇效果相信你也在上文了解过了。嫌吃水果麻烦、见效慢？那你可以试一试这款“网红”产品，每天晚上睡觉之前泡一片，早上起来皮肤白亮看得到！

五．【胶原蛋白液】

Swisse胶原蛋白液

随着年龄的增长，女人或多或少脸上会出现一些小细纹。但是这是小细纹却是显老的元凶！加上城市空气质量不好，老化更快。这是快食用一些胶原蛋白液吧，抚平细纹，重返十八岁~

文/岐颜