别以为测血压很简单，请先做好这些准备

对于中老年朋友来说，保护身体健康是重中之重。年轻时不注意保护身体，很多疾病就会选择在这个阶段爆发，比如我们所熟知的高血压。我们知道高血压在生活中很常见，但常见并不影响我们对它的恐惧，其并发症会严重影响到身体健康！

想要预防或者控制高血压，那就一定要做好定期检测血压的工作，但并不是所有人都有时间经常跑医院，那么在家中测量就方便很多。但是自己测血压并不是一件简单的事情，我们需要注意的方面不少，需要做的准备也不少。

一：重视测量

很多人被高血压困扰，很大一部分原因就是忽略了定期测量这件事。很多患者也是如此，血压反复波动也发现不了，出了意外才后悔莫及。建议养成定期测血压的习惯，在家中备上血压计用不了多少时间，但却能换来自身的血压健康。我们只需要带好臂带，按下开始键就能测量了，结果会清晰的显示在大屏幕上面。

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二：注意事项

生活中有很多事情会使我们的血压临时产生变化，比如紧张的情绪、距离的运动、抽烟喝酒等都会造成血压波动，另外工作压力、睡眠不足也有影响。所以在家中测量时一定要放松心情，保持身体状态良好，测量姿势要以说明书或者医生的叮嘱来，这样才能确保得到最准确的测量结果，方便我们了解自身血压的健康情况。

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三：谨慎用药

如果本身为高血压患者，那么医生可能会叮嘱长期服药，这点在测量时也要注意。有定期吃降压药习惯的，那测量的时候也应该吃，这样可以知道药物对血压稳定的帮助。如果不服药控制，就会形成血压突然升高的假象，也许会影响到医生的判断。所以在觉得自己在家测血压之前，建议请教下医生应该注意的事项。

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四：坚持记录

我们在定期测量的时候，千万不要测后就不管了，尽量把每次测量的结果记录下来，这样能更清晰的显示出自身血压的周期变化，更方便医生帮助我们控制血压。这个只是测量后的一件小事情，但能对血压健康起到大帮助。如果偶尔忘记也没关系，现在的血压计大多都带有记忆组，建议及时把测量结果抄出来记录。

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也许前期会觉得特别麻烦，但只要坚持下来形成习惯就好了。再说这些事情带来的麻烦，有高血压并发症带来的麻烦大吗？所以为了自身的健康，我们必须做到坚持。