教哺乳期妈妈，如何正确呵护乳房！

文/鲜鲜 指导专家/李清璠(武汉中心医院妇产科副主任医师)

产后,因为保养的疏漏，乳房容易出现各种状况，这不仅影响到宝贝的哺乳，也对新妈咪的健康造成影响，所以我们一起来关注常见的乳房护理问题吧！

【乳房皲裂】

这是新妈咪常见的病症，大多数是因为喂奶时没有让宝贝完全含住乳头及大部分乳晕，宝贝只是浅浅地叼着乳头。为了吃到奶，宝贝肯定会用牙床咬住乳头，时间一长，乳头就被磨破了，并引起出血疼痛，继发感染后乳头红肿，会引起乳腺炎或乳腺脓肿，出现脓性分泌物。

应对建议：1. 喂奶后可以用几滴奶水抹在乳头上，自然风干以预防皲裂。或者在乳头表面抹些橄榄油，也可以起到滋润保护的作用。

孕好时光 孕好时光 哺乳文胸 孕妇内衣 月子文胸 喂奶文胸 H615908蓝色 M

2. 哺乳期间要保证乳头的清洁，哺乳前后要清洗。掌握正确的母乳喂养方法，避免由于喂养方式不当导致的乳头皲裂和破损，不要让宝贝含着乳头睡觉。

3. 每天使用熟的食用油涂抹伤口处，促进伤口愈合。如果裂口很大，应暂时停止哺乳，局部用温水清洗后涂治疗性的药物，但是这需要到正规医院在医生指导下使用。

【乳腺不通】

产后不久出现硬块，乳房变大红肿，轻轻一碰就疼得厉害。这是因为乳腺一直不通畅，没有及时处理。有的是因为妈咪刚生下宝贝就开始进补，结果导致乳汁分泌过多，乳汁淤积，乳腺导管堵塞。

十月结晶【2件装】哺乳文胸孕妇内衣纯棉睡眠文胸哺乳奶罩乳头保护无钢圈 2件装A款模杯型粉色+肤色 36/80BC

应对建议：1. 及时疏通管道，哺喂宝贝、吮吸可帮助少出现堵塞。不经常哺乳、没有完全排空乳房，或者乳房局部受压，都可导致乳汁淤积，引起乳腺导管堵塞。

2. 在哺乳之前适当热敷、按摩，让宝贝多吮吸，千万不要因为怕疼，很快就停止哺乳，使得乳腺管无法及时疏通。

3. 科学按摩可以通乳，顺着乳腺管生长状态轻轻向乳头方向揉。但小心，如果手法不正确，不但不能治病，反而会导致乳腺发炎、乳腺管挫伤的症状。

全棉时代（PurCotton）盒装抽拉式孕产棉柔巾干湿两用20*20cm 100抽/盒*6

【乳房湿疹】

在乳头、乳晕及其周围出现棕红色的丘疹及红斑，表面覆盖一层较薄的痂皮及鳞屑，常继发糜烂、渗液，有疼痛及瘙痒感。

应对建议：1. 新妈咪应停止哺乳，经常清洗乳房皮肤，不要进食鱼、虾、螃蟹等海鲜类食物及辣椒、大蒜、酒等辛辣刺激性食物，尽量避免挠抓，不用热水及肥皂烫洗。

2. 到医院请医生开一些药物，要及时治疗。

【带状疱疹】

这是因为带状疱疹病毒造成的，乳房部位皮肤烧灼样的神经痛，经过数天后在疼痛的部位沿神经走向出现成堆的小水疱，大多发生在一侧的乳房，可向同侧背部延伸。

应对建议：到医院确诊后，在医生指导下用药，一方面需要口服抗病毒药物，一方面要用外抹药促使疱疹干燥结痂脱落。

【乳房下垂】

乳房下缘和躯干表面相交之处称之为乳房下皱壁，正常情形应该是乳头的水平位置在乳房下皱壁之上，有的妈咪会出现“掉”在其下，即乳房下垂，下垂得越严重，就“掉”得越低。

应对建议：1. 懂得保护乳房，注意佩戴合体形的乳罩支持承托乳房，保持乳房的悬韧带，要不然变得松弛致乳房下垂。

2. 坚持母乳喂养，因为哺乳可避免乳房缩小过快，而减少乳房下垂的机会。经常被吸吮乳头，会不断刺激乳腺组织，会变得越来越发达。

3. 哺乳期间要坚持锻炼身体，扩胸运动等都可使乳房坚挺，延缓乳房的萎缩，防止乳房下垂；同时配合局部按摩乳房，促进乳房内血液淋巴循环以及乳腺组织的发育，避免乳房下垂。

【京东超市】三洋（dacco）产后哺乳文胸 孕产妇内衣 无钢圈 L号

孕好时光 孕好时光 哺乳文胸 孕妇内衣 月子文胸 喂奶文胸 H615908蓝色 M

【大小乳房】

乳房变得一边大一边小，一边有奶一边几乎没有奶，软绵绵的，而且两个乳房的差距也越来越明显。这是因为喂养习惯不正确造成的，或因为感觉比较省力的原因，有的妈咪喜欢用一边乳房喂宝贝，时间一长，自然出现问题。有的则是与一侧乳腺不通有关。

应对建议：1. 采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂，先喂一侧，吃完后再喂另一侧，下次喂奶时要调换一下顺序。如果宝贝只吃空一只乳房就饱了，新妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。

2. 如果已经出现乳房大小不一，最好让宝贝先吃小的一边，通过宝贝的吮吸刺激乳房逐渐恢复。

3. 如果发现只吃一侧乳房，需要检查乳房是否出了问题，多用热敷或按摩的方法帮助疏通堵塞的乳腺。

【京东超市】新贝 吸奶器 手动2档吸力 xb-8610

【乳房体癣】

真菌感染所致，乳房表面出现圆圈状红斑，红斑的周边一圈隆起，形成明显的边界，红斑的中心炎症减轻，表面有白色鳞屑，瘙痒感明显。

应对建议：1. 及时治疗，否则因接触传染给宝贝，使宝贝患面癣。

2. 到医院确诊，及时外涂一些抗真菌类药物，但是不能涂激素类外用药，以防皮损扩散。

喜孕娇【送内裤】月子服秋季棉产后孕妇秋衣秋裤睡衣长袖哺乳衣喂奶保暖内衣秋冬TZ012 低领 紫色掀起款/送1内裤 XXL码 在线付款免邮

【呵护乳房的5个好习惯】

1.保持清洁卫生 每天用温水清洗乳房，切勿用力擦拭。避免使用碱性香皂，不要用过冷或过热的水刺激乳房。洗后涂天然护肤油，既能保护乳房皮肤，又可以减小摩擦力。

2.坚持佩戴乳罩 乳罩应选择纯棉的，松紧要适宜，而且要勤换洗，保持清洁卫生。

3.适当健胸运动 进行胸部肌肉的锻炼，增强乳房的支撑作用，能使乳房看上去坚挺丰满。

4.经常乳房按摩 每天起床前和临睡前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外上缘开始向内侧旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止。

本文版权归我方所有，未经许可请勿转载