准妈妈孕期为什么容易背疼

许多准妈妈在孕期出现背痛的现象，造成这种疼痛的原因对孕妇和其他人来说都是一样的。不良姿势，抬举重物方法不当，肌肉无力、紧张或受伤都会造成对韧带、肌肉、骨盘和关节的压力，从而引起背痛。 如果按照合理的建议采取适当的措施，孕妇一般不会因为背痛在分娩时遇到问题。

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德国Orthomol孕妇专用综合维生素 富含叶酸、DHA、维生素、钙、益生菌，对构建胎儿免疫系统，大脑发肓，过敏体质包括遗传性过敏性皮炎预防作用，孕妇不用受孕吐便秘和身体筋疲力尽的状态的困扰，不会因脂肪过剩导致身体肥胖走样。 孕期准妈妈这样睡也可以缓解背痛: 1:保证足够的睡眠: 孕妈需要保证有足够的睡眠时间，在保证睡眠时间的同时也要保证睡眠质量。每天睡觉在9~10个小时中间，平时养成良好的睡眠习惯。

温馨提示：孕期准妈妈们在睡眠时建议穿一身纯棉睡衣，可以有助于提高睡眠质量。

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3:孕期睡眠环境要舒适: 优质的睡眠环境可以减少失眠的情况，所以孕妈需要创造一个好的室内环境，同时也给自己准备一些舒适的卧具，以确保睡眠质量。

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