产后一周内别做3个动作，让你恢复更快速

无论是剖宫产还是顺产，宝妈产后都需要一段时间进行调理。但是不少人也觉得产后靠坐月子调理身体完全没有必要，认为那是在过去物质条件极度落后的情况下，女性产后需要调理生息才去坐的月子，现在生活条件好了，完全没有必要坐那么久的月子，有些人甚至认为没有必要坐月子。

实际上坐月子是非常有必要的，宝妈分娩的时候耗费了大量的体力，内体的器官也因为分娩发生了不同程度的变形，因此，宝妈产后需要调理身体，以期身体能够恢复到产前的水平。但是产后有很多事宜新妈妈要注意，这些动作是月子期的黑名单，准妈妈一定要避开。

tips：妈妈刚分娩结束，一定要注意好产后护理，让身体更好的恢复。

亲肤柔软防漏抑菌|朵娅产妇产褥巾

【Doria/朵娅产妇产褥巾、产褥垫、护垫组合，产后月子期、经期护理专用；产妇巾为纯棉表层，天然无刺激，立体搭扣，穿脱方便；产褥垫为绵柔表层，高效透气、速渗干爽，防止床单脏污，安全卫生】

久卧

宝妈产后需要静养休息来调理身体，但是休息要适当，久卧、久坐、久站这些动作都不利于宝妈的子宫恢复，对产后身体恢复也有很大影响。自然分娩的宝妈身体疼痛消失的比较快，一般情况下，顺产的宝妈在产后6个小时左右就已经可以下床活动了。

而剖宫产的宝妈可以适当多休息一段时间，但是在床上休息的时候也要适当的活动一下自己的四肢，促进身体的血液循环。

tips：产后妈妈会分泌奶水哺养宝宝，不过，因为新生宝宝食量很小，根本吃不了两口。为了不影响后续奶水的正常分泌，建议妈妈最好把乳房剩余奶量吸出来储存好。

高效舒适吮吸不痛|美德乐吸奶器

【美德乐自动吸奶器，自动双韵律，吮吸更舒适，吸力自然恰到好处，高效下奶；外观小巧轻便，方便携带，做哺乳妈妈的好帮手】

不刷牙

人以五谷杂粮为食，人体每天摄入到身体的食物五花八门，因此，口腔也是细菌滋生的温床。

宝妈不要听信家中老人所说的坐月子的“真理”——不刷牙，只要稍微动动脑子，宝妈就应该明白不刷牙对于口腔的危害有多大。因此，宝妈产后不仅要刷牙，而且要更加注重口腔卫生，养成清洁干净的好习惯，远离月子病。

温和清洁补水滋养|袋鼠妈妈洗护套装

【袋鼠妈妈洗护套装，天然小麦胚芽精华，深层清洁滋养孕妈肌肤，补充肌肤水分，改善暗沉、毛躁、粗糙等多种肌肤问题，维持孕妈光滑美肌】

哭泣

月子里哭是宝妈的大忌，经过调查显示，产后一周左右是宝妈抑郁症的高发期，主要原因是产后在家庭中地位的落差、角色的转换、情绪变得敏感等使宝妈变得容易焦虑、失落，从而引起产后抑郁症。

因此，宝妈坐月子的时候不要压抑自己的情绪，有什么不开心的事情，及时跟家人、老公沟通，即便是不想告诉家人，也要像自己朋友倾诉，让他们开导自己的情绪。同时，宝爸产后不要做撒手掌柜，孩子是夫妻两个人的，照顾孩子的事情不应该只交给宝妈一个人。

亲肤保暖舒适可爱|丽婴房婴儿抱被

【丽婴房宝宝抱被，面料柔软细腻，给宝宝亲肤触感；抱被、披风、毯子，一被多用，呵护新生宝宝健康成长】

关山老师，一个有爱的儿科医师，专注孕产、婴幼儿护理、亲子成长，科学接地气的育儿知识分享。

宝妈们有喂养、护理、亲子相关问题，可以直接留言或咨询旺旺：关山谈育儿