关于新生宝宝的睡眠，这5点妈咪需知晓！

刚出生的小宝宝的睡眠问题是最让新手爸妈焦灼和困惑的，小宝宝的睡眠问题直接影响的是妈妈的睡眠，导致妈妈们睡眠不足，休息不够，疲惫不堪。

据调查显示，71%的新生儿妈妈都表示，睡眠不足是照顾最新生儿宝宝最头疼的问题。那么，有5件关于新生睡眠的事儿，爸妈们需要知道喽~

1、一些“夜猫子新生儿宝宝”白天睡不醒，晚上彻夜不睡

许多新生儿降生前后的世界白天和黑夜是颠倒的，这些小夜猫子在白天睡的更长时间以在夜晚保持警惕。

小宝宝晚上每小时都会醒来蹬蹬腿儿，吃奶，要求大人关爱，让父母越来越疲惫不堪，这对大人来说可是个不小的挑战，因为成人的生理功能在晚是需要休息的。

爸爸妈妈尽量在小宝宝小憩的时候赶紧休息睡觉，以保持精力过度消耗，要知道这种日夜颠倒的日子只是暂时的，随着小宝宝的大脑和中框神经系统逐渐成熟，睡眠周期也会逐渐延长，晚会慢慢开始越睡越多。大多数新生儿一个月左右也就适应大人的作息时间了，所以不要过于担忧啦~

Tips：晚间婴儿住的房间里坚持保持一个宁静、黑暗些的环境，同时白天保持光亮。这样有助于尽快解决新生儿“出生时差”问题。

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2、新生儿宝宝的睡眠是不稳定、不可预测的

在新生儿最初的几周，小宝宝可能会像刚放寒假的大学生一样，一天连续睡上多个小时。但其实，大多数新生儿通常在刚出生的最初几周里，不管白天还是夜晚，一次不会超过2-4个小时。新生儿宝宝通常第一周每天睡14—18个小时，在一个月大的时候平均可以睡12—16个小时。

>>有一些妈妈说：“我的宝宝整天都在睡觉，醒来一起就几分钟，我应该担心么？”其实，大可不必，这是正常的，宝宝们的身体机各不相同，所以一些新生儿睡眠也会低于平均睡觉水平，一些新生儿睡眠也可能高于平均睡觉水平，妈妈赶紧珍惜机会赶紧休息吧，这个阶段不会持续太久的。

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3、新生儿宝宝睡觉时其实并必需要安静的环境

不要觉得新生儿安睡的时候你必须轻声细语，大多数新生儿可以在嘈杂、非常明亮的地方睡着，他们不需要和成年人一样的睡眠环境。这并不奇怪，想想你的宝宝刚刚待了9个多月之久的子宫环境，超近距离听到的妈妈剧烈心跳、消化系统和其它身体功能的声音可是响的多。

许多新生儿在被风扇、或白噪声机器等各种重杂木的声音包围的环境中仍然能睡得很好。新生儿还太小，不足以被项链的摩擦声和房间内走动的声音，或是附近生人的笑声影响到，他们可以做到想什么时候睡就睡。所以，新爸妈也不需要让探访的客人们禁声，也不用提心抱出去会影响小宝宝休息。

尽情享受这段新生儿时光吧，随着小宝宝度过新生儿阶段后，他会有一个新的作息时间表，并且会越加注意周围环境，小宝宝将开始过度这段“随时睡着”的阶段。然后，噪声和其它感干扰因素开始有所谓了，大人可能需要在宝宝睡着时踮着脚尖在屋里走路喽~

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4、新生儿宝宝有自己的睡眠个性

新生儿生来白纸一张，他们带着个自物特有的睡觉习性出生，小宝宝的睡眠方式是存在绝对的个体差异的，就像成人中有“睡觉轻”和“睡觉沉”一样。

不管新手爸妈在新生儿睡眠这件事儿是否碰到了好运气，都可以通过建立常规睡眠时间和了解宝宝睡眠基础，来培养宝宝的睡眠习惯。

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