秋季吃它，这样吃一周，体重悄悄降！

秋冬交际的时候，一不小心就会吃多而且发胖，体重一下增长好几斤，要做到每天控制饮食，才能避免发胖。体内的油脂排出来了，整个人都纤细了，一下子就瘦了一大圈，那么，秋天到底该怎么燃脂呢？多吃下面的食物哦！

1.山药

山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进对食物的消化分解。另外，它对于浮肿虚胖和燃烧脂肪的效果也非常好。而且，山药能促进荷尔蒙的合成，在消耗脂肪的同时，还可以丰满胸部，冬季吃山药，帮你减肥不减胸！

好物推荐：蒲公英金银花茶

蒲公英茶 祛湿去脂

推荐理由：蒲公英中含有蒲公英素、蒲公英醇以及大量的微量元素和维生素，这些在进入身体之后不仅能够除湿排脂，而且能够促进身体健康，让你轻松喝出好身材。

2.枸杞

大家只知道枸杞是药材，却不知道枸杞内所含有各种维他命等营养素，可以促进新陈代谢，此外，它甚至还有降血脂作用，还可以保肝、护肝。真是一举多得的保健品，而且味道酸酸甜甜，体积小，吃起来也很方便！

好物推荐：阿胶雪莲膏

阿胶雪莲膏 补足气血

推荐理由：面色淡，疲倦乏力，容易出汗的妹子要注意，你十有八九是气血虚，只有补足气血，才能减下来体重！阿胶膏是女人补血的最好补品，每天早上起床后冲泡一杯，补足气血，脸色红润一整天～

好物推荐：枇杷秋梨膏

枇杷秋梨膏 滋阴补肺

推荐理由：枇杷也是中药的一种，枇杷膏就是枇杷制成的膏，能够赶走肺热和降气化痰。秋梨更是一味好补品，防止感冒入侵，只有身体健康，才能赶走秋燥，把体内毒素排出，瘦得更快。

3.生姜

生姜中所含的姜酮十分丰富，它能够促进身体分泌去甲肾上腺素，燃烧脂肪，帮助消化。尤其是对提高新陈代谢效果非常显著，腌制的生姜味道非常好吃哦，吃粥的时候当小菜来吃，既美味，还能减肥，两全其美～

好物推荐：纤体瘦身片

纤体瘦身片 加速脂肪代谢

推荐理由：想要减掉腰上赘肉，就要抑制对脂肪的合成，并把堆积废物排出体外，这款纤体瘦身片具有抑制脂肪合成的功效，食用后还有清淡的饱腹感，想瘦的妹子不要错过哦。

好物推荐：家用踏步机

家用踏步机 燃烧热量

推荐理由：其实关于减肥，最重要的还是要运动，只有运动和饮食配合，才能真正地变成易瘦体质！天气冷了，小编知道有很多妹子都觉得运动不方便，所以给大家推荐这一款，体积小又安静，只要每天抽出半小时左右踏步，保证你大汗淋漓，心情畅快，健康地瘦下来！

文/智齿