瘦人想变得强壮，一定需要这些

在现代社会中，健身依然成为了大多数人的一种生活习惯；越来越多的人开始追求更加健康的生活方式；很多人会通过健身来减肥塑形，但有一类人，为了增肌而健身，这类人往往会很瘦；那么瘦人想要增肌，到底需要什么呢？一起来看看吧。

1、蛋白粉

蛋白质对于人的身体健康来说起到了十分关键的作用，特别是健身增肌人群来说，科学的蛋白质比例非常重要；目前蛋白质根据来源不同，主要包括乳清蛋白、大豆蛋白两种。乳清蛋白是一种采用先进工艺从牛奶乳清分离提取出来的，具有纯度高、吸收率高等特点的优质蛋白质。

汤臣倍健乳清蛋白粉1360g 增肌粉健身 瘦人增重成人蛋白粉3磅

选用新西兰进口乳源，保证了优质的原料来源；复合型的蛋白质元素为人体提供持续性的营养，更加适合瘦人健身增肌使用；含有多种维生素和矿物质，有效地保证了瘦人健身时身体所需的能量供给，更利于肌肉的强化。

2、牛肉

说到瘦人增肌，一定会想到吃肉，但肉也不能乱吃，牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要；对于瘦人健身来说，保证能量供应的同时，优质的肉质和少油腻特性，不会导致体内脂肪的过度残留。

澳洲进口牛肉

澳洲进口牛肉严选澳洲草原使用天然饲料喂养的食材，保证了绝对健康与绿色；牛肉精选牛腰部分，肉质肥瘦相间，口感细腻嫩柔；不仅保证了身体的能量需求，还提供了健身所需的活脂肪，保证肌肉的成长。

3、健身椅

解决了吃的问题，瘦人健身更需要注重练的方面；与减肥者不同的是，瘦人在进行健身运动的时候，不适合过多的有氧运动，导致身体能量的过度消耗；力量型训练才是关键，健身椅不仅能够保证合理的力量练习，还能矫正姿势，帮助肌肉更好地成长。

多功能健身椅

瘦人在健身时，一定要注意正确的姿势，防止肌肉的变形和不协调；健身椅就很好地解决了这一问题，多功能的设计，满足了仰卧起坐、哑铃挺举、腿部练习等多个运动项目，充分激发身体各个肌群的活跃性。

4、健身防护手套

随着健身运动的越来越专业化，各种各样的健身防护装备也应运而生；针对瘦人的健身特性，主要以力量型肌肉训练为主，对手部的摩擦和损伤也比较严重，专业防护手套能够很好地避免手掌因负重摩擦而受伤。

锐步健身手套

专业的健身防护手套采用多种复合材质组合而成，网孔型透气面料的选择保证了极高的透气性和舒适性；手套内层特有的硅胶防护垫，增强了手掌的摩擦力，能够更好的保护手部在高强的力量训练时不受伤害。