快来寻找适合你的粗粮

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|||胃肠不好的人|||

胃肠不好的人应该吃小米、大黄米或糙米。

七河源有机大黄米

胃肠不好，就应该要做到粗粮细吃，把食物“煮烂”，这样才不会增加消化系统的负担。小米最适合熬粥，有健胃和中的作用，益五脏，补虚损，十分适合胃肠不好的人群和老人食用。　

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|||贫血的人|||

贫血的人的福星是小米和黄豆。

梁家河黄小米

铁是造血的重要微量元素,膳食中缺铁是贫血的主要原因。小米含铁量突出，黄豆中铁含量也很丰富，具有很好的补血效果。

有机黄豆

如果吃腻了小米熬成的粥，你也还可以将小米和大米一起蒸作为主食。另外，黄豆的吃法也不只是磨豆浆喝，你可以把黄豆煮熟后炒菜吃，味道也是很nice的。

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|||血糖血脂高或身体肥胖的人|||

血糖血脂高、身体肥胖？不用怕，快来和小编一起吃燕麦！

桂格即食燕麦片

裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病，如果长期食用燕麦片，还有利于糖尿病和肥胖的控制。小编知道燕麦是个好东西，却没没想到它还有这种功效。

粗粮，你吃对了吗？最后小编要提醒大家的是：粗粮虽好，但不能每天将它作为主食哦！