营养又快捷的早餐，一个人要怎么做？

早餐对人的重要性，已经勿需怀疑了。

早上做一顿精致又营养的早餐，听着每天的新资讯，美好的一天就这样开始了。

但是在快节奏的生活里，很少有人能够享受到这样美好的早餐时光。早上的时间不够用，还想多睡一会，就这样在家吃早餐，变成一件奢侈的事。

早餐在路边摊解决，这样的生活，总会让人感到无赖。多想做一顿精致的早餐，发到朋友圈里，让自己也变成是会生活得那一类人。

那在快节奏的生活中，一个人怎么做出营养简单又实惠的早餐呢？

星期一

早上不想吃油腻的早餐，鸡蛋牛奶加面包，就是一个很好的搭配。对于胃口小的女生，早上吃一个鸡蛋喝一杯牛奶，就足够了。

这种吃法也是非常简便和营养的，适合清淡口味的人群。早上起来开火煮一个鸡蛋，洗漱完，鸡蛋就已经煮好了。如果时间不够，还可以把牛奶和鸡蛋带去上班的地方。

星期二

早餐吃鸡蛋，是一个非常好的选择，但是也有很多人不喜欢吃鸡蛋，或者每天吃鸡蛋也受不了，那早餐的食谱可以换着来吃。

面包涂上果酱，加上水果，也是一个很好的选择。但是这个食谱适合当天能吃冷饮的人，毕竟水果是冷的。

星期三

今天想要吃点热的，吃点有肉的。该怎么做今天的早餐呢，那今天就煮饺子吃吧。

冷冻的饺子，可以在冷水的时候入锅。当你把饺子放进锅里，开大火，不要放上锅盖（免得水扑出来），然后就去洗漱，等你洗漱完，往锅里放入一点蔬菜，准备碗筷，就可以开始吃了。

是不是特别方便，只需要你花几分钟的时间，就可以享受热气腾腾的早餐了。

星期四

鸡蛋面包和饺子，都吃了，那今天的早餐该吃点什么呢？

那今天就吃点营养的牛奶麦片吧！

锅内放入少量水，点火，然后放入一些麦片。煮沸。根据个人喜欢，煮沸后加入一个鸡蛋搅散。再煮2-3钟。冲入牛奶，即可熄火。放入几个坚果葡萄干，调入蜂蜜，配一两份水果吃，一份简单美味营养的早餐就可以吃了。

星期五

今天想要吃蒸的鸡蛋和蒸饺子或者蒸包子，花的时间多吗？

如果想要吃蒸的早餐，花的时间不多，不过需要提前起来，把原材料准备好，放入蒸锅里。然后还可以去被窝里感受一下余温，让自己准备好起床，准备起床洗漱完。那你蒸的鸡蛋和包子也蒸熟了，可以开动了。

这些早餐只要你花几分钟的时间，就可以享受美好的早餐时光了。只要你想，每天的早餐就不会重样，而且营养又美味。