阴虚火旺皮肤差？这五种食物救你出火海

阴虚火旺属虚火，多由精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢，则虚热虚火内生。一般阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺，其临床火热征象往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红，大便干结，小便短赤等，均为虚火上炎所致。

下面五个是阴虚火旺的症状

1、容易累

出现阴虚火旺症状的人都是很容易累的，因为体内津液减少，所以导致了体力比较衰弱，自然也就容易出现头晕、易累等情况了。

2、容易发热

阴虚火旺的人体内的火会导致手心跟脚心发热的，就算是寒冷的冬天也是这样的。

3、容易失眠

阴虚火旺的人内火攻心，经常会感觉到胸口比较闷，注意力也不集中，情绪不稳定等情况，这样晚上就容易出现失眠等症状。

4、消瘦

阴虚火旺的人一般都是能吃能喝的，不会说因为火气比较旺导致吃不下去。因为吃喝多，代谢也是比较快的，所以怎么吃也吃不胖，导致看起来比较消瘦，肌肉也是比较松弛的。

5、皮肤干燥

阴虚火旺的人皮肤是缺少的，皮肤干燥、脸色不佳，可能还会生口疮，导致便秘等症状的发生。

下面介绍五种食物，把你救出火海。

1、枸杞

中医常用枸杞来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，并应用于临床。枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒。

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2、百合

百合干有很高的药用价值，解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。

湘西龙山无硫百合干

3、阿胶

阿胶味甘性平，归肺肝肾经，具有滋阴治疗热病伤阴，心烦失眠，阴虚风动；治疗出血，血虚证，阿胶是补血要药，另外还有治疗肺阴虚燥咳的功效。

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4、蜂蜜

蜂蜜可以改善血液成分，促进心脑血管功能。经常服用于心血管病人是非常有益处的。蜂蜜对肝脏有着一定的保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。很多喜爱饮酒的朋友，酒后喝上一杯蜂蜜水，可以起到很好的护肝作用。蜂蜜对胃肠的调节功能有一定的作用。蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

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5、红枣

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。

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