这么美味的果干，不吃太亏了！

信任许多小同伴都喜欢吃生果吧！每天吃生果能给身体弥补有必要的养分，各种生果各有不同的养分成份，是其他食物不行代替的。

让我们来聊聊吃生果的优点吧：

1、纤维有利美肤

生果的纤维质为果胶物质，纤维成分能够促进身体的代谢功用。

2、维生素让人美丽

生果首要供给的养分素是维生素，其间以维生素C和维生素A最为重要。维生素C能推迟老化，是美容不行缺少的养分素。

3、多吃生果有利健康

生果中含有天然色素，能有效预防癌症，含有胡萝卜素的部分生果，在体内会转变成维生素A，避免细胞遭受自由基的损伤。而柑橘类生果中也含有抗癌物质。

4、生果能协助塑身

丰厚维生素C的生果能促进身体的代谢，是想瘦身的小同伴能够多弥补的生果。

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