人体防衰抗老，三大器官要护好

初中那会同学之间流行互写同学录，那种围绕着毕业的仪式感，大过了毕业本身，每个人一句“青春永驻”，看的人十足懵逼，青春会走嘛？现在回想起来可真是珍贵，毕竟现在和同事之间讨论的都是怎样防衰抗老！！！

眼瞅着怎么吃都不胖的身材因为久坐屯了一腰油，以前熬夜最多顶个熊猫眼现在头晕气喘害怕猝死，新陈代谢慢了；往年还视秋裤为粪土去年悄悄穿了起来，因为关节痛，大口吃肉大碗喝酒担心三高，免疫力下降感冒不换药不好。

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眼睛保质期-30年

人到40岁后视力开始下降，滋生各种眼病问题，所以老人一般都带着老花眼镜，而如今白内障的发病年龄越来越年轻，不少30来岁的白领一族竟然有白内障。

要想延长眼睛的使用期，就得平时注意养眼护眼，少用眼，需要长时间用眼时，注意中场休息。平时饮食注意，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果，少喝咖啡、酒等刺激性饮品。适当的配合一些护眼的营养品会有不错的保养效果。

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骨骼保质期-35年

人体骨骼35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。而绝经后女性的骨质流失更快，出现导致骨质疏松等问题，所以保养不当35岁后基本告别恨天高了。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。

预防骨质疏松最关键的还是运动，特别是跳跃形式的练习，岁提高骨密度中起着重要的作用，还可以改善骨骼的血液循环，增强骨骼的物质代谢。无论是营养品还是日常饮食，适当补钙能提高骨的弹性和韧性呢。

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大脑保质期-20年

新生婴儿的神经细胞数量有1000亿个，从20岁开始呈下降趋势，一年不如一年直到40岁后以每天1万个的速度下降，神经细胞死亡导致的最直接的后果就是人的记忆力和协调性大幅度下降，好阔怕~~

所以为了防止越来笨，应对大脑衰老最好的做法是多喝茶，以及冲兑一些活跃大脑的营养品服用，配合着一些精华胶囊一起吃，不仅能加快大脑的活跃度，每日适当的补充营养素，还能有效的延缓大脑衰老呢。

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人体身上的所有器官都有保质期，年轻的时候千万不要过度消费健康，上面推荐的这些都是日常可以食用的营养品，及早保护才能有利于延缓衰老，保持“年轻态”哦。