明目系水果，吃出健康好视力

水果的类型有很多，它们营养丰富对人的身体有好处，眼睛是身体的重要器官是心灵之窗，在这个长期电脑辐射的网络时代，会影响视力，模糊心灵之窗，保护眼睛从日常饮食做起，多吃明目水果，让你吃出健康好视力。

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猕猴

猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王” 具有明目之功效。

猕猴桃奇异果

美味入口香甜多汁，让你一口就爱上，而且营养多多随时随地补充多种营养，多种吃法让膳食组合新搭配，更营养更健康更多眼睛的呵护。

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蓝莓

在国外蓝莓被称为“神奇果”，含有大量特殊营养成分花青素，对人体的眼睛有很好的效用，不仅可以缓解眼疲劳，抵抗近视，防止视力退化，让眼睛更明亮，具有蓝莓有“美瞳之果”的别名。

蓝莓蓝莓果

蓝色神奇果，漫妙好滋味，口感甜美酸甜的交织伴有清香气味，营养丰富多种蛋白质，维生素，其中花青苷色素对人体的眼睛有很好的效用，给眼睛更多保护。

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橘子

橘子中的计茄妙蜷维生素，特别是维生素E、维生素C等，具有养肝健胃强脾功效，它丰富的维生素C，也具有明目的作用。

蜜桔无核蜜橘

好果出于源头拥有5000亩种植基地，纯天然无污染的高山种植雪水罐溉，不仅鲜甜可口，含有丰富的营养成分，是明目养肝少不了的水果。

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柠檬

青色食物可以疏肝、解郁，促进毒素的排泄，比如柠檬，可将新鲜柠檬切片泡水喝。每天早晨喝一杯热柠檬水的习惯，份量以半只为宜。眼睛会更有神、皮肤会更红润。

黄柠檬鲜柠檬

自然的生长环境，中国柠檬之都，气候温和阳光充足，合适它的生长果农的精耕细作，原生态健康过果，它含有丰富的维生素，不仅美容皮肤也是明目的良药。

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圣女果

圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，维生素A能防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。

圣女果小番茄

清脆爽口颗颗如一口感好，自然的生长环境，精心的培育，酸甜可口味道鲜美，而且营养丰富，含维生素高起到健康美容，防止视力减退等多种眼部疾病。

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黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，具有暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发之功效。

无核黑枣

黑枣不仅营养好是一种药材，含有丰富的蛋白质，有机酸维生素，多种微量元素，营养丰富被称为“营养仓库”，也是天然的维生素丸，对明目活血很有好处。

水果有丰富的营养物质，为机体提供了所需的各种营养和能量，无论是老人小孩多吃水果能补充营养，让眼睛拥有好视力，预防近视等各种眼部疾病。