百变燕麦在手，跟外卖说再见
- 吃货-张大喵
- 2020-08-01 10:36
- 47
摘要：燕麦不管是健身达人还是轻食者，都很喜欢，因为热量低，饱腹感强，主要还很方便卫生，比我们一日三餐都点外卖要健康太多，没有过多的油炸煎煮，大部分燕麦产品都保留着原有
— ❶ —
燕麦早餐
夏季炎日开着空调睡觉，一不小心就多睡了30分钟，来不及做早餐也赶不及去买，拿上一包麦片和一瓶酸奶，在单位也能享受美味的早餐，而且比吃油条低卡多了。
桂格即食大燕麦片
水果坚果麦片
— ❷ —
燕麦午餐
正餐当然要吃主食啦，如果吃腻了普通的白米饭，不妨试试燕麦饭，和香米一起煮，吃起来会有淡淡的奶香味和浓浓的米香味，而且饱腹感很强，也很适合在减肥的妹纸们食用。
桂格燕麦饭
泰国香米5kg
— ❸ —
燕麦晚餐
晚餐不管是减肥者还是普通人，都要少吃点，如果是减肥人员的话最好在6点之前进食完，最好吃点燕麦这样好消化的食品，可以泡着牛奶吃几块燕麦牛奶小饼干，也是比较养生的晚餐。
桂格燕麦饼干
科迪牛奶透明袋装
