直接将脚塞进鞋内？错误穿鞋你有过吗？

只在跑步时穿着跑鞋 在所有运动鞋中，跑鞋也许是最适合走路的鞋款，但长年累月与地面的轻微摩擦依然会磨损鞋底。而倘若穿着跑鞋进行篮球等其它运动，在影响跑鞋寿命的同时，还会增加受伤的风险。 用正确的方式穿/脱鞋 赶时间的时候，我们常常会直接将脚塞进鞋内。时间一长，就会对鞋帮部分造成不可逆的形变。

若跑鞋很久不穿，因在将其内部清洗并晾干后，置于阴凉处保存，以免发生霉变。

不同的路面对于跑鞋的磨损程度相差巨大，在公路上跑步就远比在林间小路上费鞋。在条件允许的情况下，尽量在塑胶等专业跑道上跑步。

跑鞋在跑步过程中对我们很重要，可以说是对跑者唯一的装备要求，好好保养，正确清洗，才能让心爱的跑鞋陪伴自己更久。

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