奶妈到辣妈的转变，3招帮你搞定！

孩子虽然是很可爱，但是一个人带孩子确实是很辛苦，没有一个非常棒的身体根本就招架不住，更别谈还有精力能打扮好自己了。那么有什么办法能让你在带娃的时候还能保持精致，做了一个美丽的辣妈呢？奶爹教你3招。

1、补充足够的营养

孩子小的时候2个小时就需要喂一次奶，不管是母乳喂养还是奶粉喂养，光2个小时一次就已经够累人了。何况还要帮宝宝换尿布，哄宝宝睡觉各种。如果没有足够的营养，根本就支撑不起来妈妈身体机能的运转。所以妈妈也是要补充足够的营养的。

【新客立减100元】雅培全安素全营养配方粉蛋白膳食纤维麦香900g

雅培安全素，全营养的配方，科学配比，给妈妈全面的均衡营养。富含三种来源的优质蛋白质、27种维生素和矿物质，给妈妈营养的保证。妈妈有了它，带娃一整天也不觉得累了。

雅培全安素成人全营养配方粉蛋白质礼盒装900g*2

百年的雅培致力于全球领先的健康事业，医学营养的配比，专业可靠 。妈妈喝它更安心！

2、补充维生素C

因为经常需要在夜里起来给宝宝喂奶、换尿布，所以宝妈的睡眠就很不规律。不规律的睡眠对宝妈的皮肤影响很大，有可能会引起皮肤暗沉、没有光泽等问题。奶爹建议，妈妈们可以多补充维生素C来保养自己的皮肤，多吃一些带维C的食物或者直接食用维C补充剂。

美国NatureMade天维美维生素C免疫力成人软糖250mg 150粒加量装

Q萌的维C成人软糖，酸酸甜甜的口感，尝一口就让人拥有好心情。集美味与营养于一身的软糖，维C含量可是很高呢，2颗软糖便含有250mg的维生素C，相当于2个柠檬的维C含量。每日来2颗，能增强免疫力、预防感冒还能让妈妈的皮肤更加白皙嫩滑。

3、补充益生菌

生完宝宝之后，宝妈们的肚子不能一下子恢复到以前的纤细，这让很多妈妈们都很苦恼。其实想要瘦肚子，最重要的就是2点：一是外用束缚带绑缚，防止肚子肌肉继续下垂松弛；二是调理好肠道健康，防止便秘，保持排便通畅。

做好这2点确实有助于妈妈们更快恢复好身材，但是妈妈们也是要有足够的耐心，因为宝宝在妈妈肚子里的时候已经将妈妈的肚子上的皮肤弹性撑到很大的程度了，想要恢复确实是需要一定时间的。

日本SLIM益生菌咀嚼奶片儿童成人调理肠胃调节肠道环境180粒/盒

奶片口感的益生菌，吃起来奶香四溢，口感极佳。奶片中的益生菌包裹保护益生菌活着到达肠道，还能维持肠道的菌群平衡，让肠道更健康。