春天了，你还按以前的方法养孩子吗？

春暖花开的季节，我们将收获温暖的气候和满园花香，宝宝们终于可以撒欢进行户外活动了。能量储备自然少不了，立春之后给孩子们吃点什么来增强抵抗力呢？

1、补钙

长个时期补钙尤为重要，饮食上可以多选择芝麻、鱼虾、棒骨等。此外对钙吸收也要多加重视，平常多带孩子参加户外运动，晒晒太阳促进钙吸收，饮食上补充蛋、奶等这类富含维生素D的食物来促进钙吸收。

2、补充维生素

维生素补充不足宝宝容易生病，经常出现口角经常发炎、齿龈易出血、皮肤变得粗糙等。除了主食粗细搭配外，还要补充芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜。

3、预防过敏

春季是过敏高发季节，有过敏史的宝宝要慎用海鲜、虾、海鱼等容易引起过敏的食物。春季天气温度由冷转暖，阳气升涨，带宝宝外出一定要避开花粉密集的地方，防止过敏。

4、养胃

立春后少给孩子吃乱七八糟的零食，多给宝宝吃一点甜味食物，如大枣、山药等，能补益脾气；还可以多给宝宝熬制营养粥，如绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等。

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