5个小技巧，助你排除毒素一身轻松

由于社会经济的快速发展，人类赖以生存的环境受到不同程度的污染，排毒食物深受现在人喜爱，现代人追求健康生活，渴望提高生活质量，因此，排毒食品就是人们的一大正确选择。

也许很多人不清楚，不少的食物本身具有抗污染，清肠道，清血液，排毒素的能力。虽然在生活中有很多排毒产品，但使用药物排毒很容易形成依赖性，而且可能有不可预料的副作用。日常生活中我们使用食物排毒，比较的安全健康放心。下面我们看一下，哪些食物具有排毒功效？

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起床后喝一大杯温柠檬水

起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。

以美蜂蜜柠檬片

这款蜂蜜柠檬片，是将柠檬片与蜂蜜酿制而成，保留的柠檬原有的味道，酸甜适中，鲜爽可口，一片入罪，唇齿难忘。每天早上起来冲泡一杯柠檬水，肌肤上的痕迹一点点淡化，好喝不胖，还可以排除体内毒素。

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食用蜂蜜水

宜在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用蜂蜜水比较适宜。 神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

中华老字号 百花牌蜂蜜3瓶天然纯农家自产野生土取蜂巢蜜0添加

这款蜂蜜是真正的养蜂人养的土蜂酿造的，天然纯正无添加。都是在最佳的时刻提取出成熟的蜂蜜，口感更好，营养也更好。1瓶土蜂蜜的营养=5瓶意蜂蜜的营养。 每天一杯蜂蜜水，确保活性酶的摄入充足，肠胃每天处于“年轻态”。

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以五谷米饭为主食

肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以五谷米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。

老金磨坊方红豆薏米粉五谷杂粮代餐粉

老金磨坊红豆薏米粉，入口细腻易融，无结晶颗粒感，甜儿不腻，含化后几乎无渣充满香甜的红豆薏米气味， 红豆具有利尿消肿的作用，能加速尿液的排空，从而排除毒素。吃红豆还可以加速肠胃的蠕动，缓解便秘的症状，减少毒素在体内的淤积，是排毒的不二之选。

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高温瑜伽

高温瑜伽是最近在国内十分盛行的运动，因为流汗排毒合二为一，并且具有十分好的减肥效果，所以很多女生都在奉行此道，但是并不是每个人都受得了的， 运动之后不要贸然淋浴，等汗水蒸发或擦干之后在清洗。

冬梅豆粉黑豆浆粉早餐豆粉17条独立包装520g豆奶粉代餐粉包邮

豆浆含有高纤维，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。增强肠胃蠕动能力，就可以减少食物残渣中的毒素在人体的停留时间，还能起到减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发；豆浆有利尿、出汗的功能 。

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运动排毒

运动排毒最主要的功效就是提高血液含氧量，促进人体新陈代谢的速率，将碳水化合物和脂肪代谢后产生的二氧化碳等废弃物更快更好的排出去。运动还能促进人体排汗，这对强化皮肤排毒功能有相当大的帮助。

星仔岛盐渍海带头花

海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 。