注意！别让书包毁了孩子的脊背

孩子去学校读书，就意味着会在书包里装满满的书。当你的孩子背着书包，可能会是一个可爱的画面，但让孩子背过大的包会持续影响他的脊椎发育。为了确保背包重量不会影响孩子的脊柱发育问题，在生活中，家长应该采取预防措施来预防这一问题的发生。

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书包过重不少见

背着过于沉重的书包在孩子们中很常见。作为波士顿儿童医院的报道，有的孩子的书包重量为其体重的30%。这意味着大约45公斤重的孩子要定期的背着重达13公斤的书包去上学。

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压垮后背的危险

如果孩子长期背着超过负载的书包，过重的双肩包环绕在孩子的肩膀上可能会导致脊柱有永久性损伤的风险。一个过度沉重的背包，环绕在孩子的肩膀上，很可能会扭曲孩子的自然腰线和背部曲线，并且会增加孩子后背的风险，因为孩子可能会发现自己不断向前倾。

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单侧背书包风险大

有媒体报道，许多儿童将他们的双肩背包背在一侧肩上而不是按照常规建议所说的背包方式，这可能会损害他们的后背，使自己的肩膀和脖子处于长期的紧张状态，因为他们需要不断地向另一边倾斜。

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书包的安全重量范围

为了减少孩子背部损伤的可能性，家长要定期检查自己孩子书包的重量。专家指出，儿童不应携带超过他们体重15%的背包。这意味着如果孩子是45公斤，那么他可以背一个大约6.8公斤重的背包，如果一个孩子是68公斤的体重， 那么他所承担的背包的重量最高为10.2公斤。

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为孩子挑选合适的背包

当家长准备给孩子买一个新书包时，建议选择一个轻量级的，因为这将减轻包本身附加在孩子的肩膀上的重量。此外，寻找一个带双垫的可调肩带包。填充物有助于更均匀地减轻分布在孩子肩膀上的重量，而且可调节的肩带能确保孩子可以适应这个背包。

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