科学食补坐月子，轻松好恢复

每一个产妇都要坐月子，可是坐月子的陋习你知道么，不要让那些不科学的陋习来陪伴你坐月子啦，想想坐月子天天鸡肉鸡汤，这一个月下来估计半年都不想看到鸡肉了，不如看看吃些什么更有利于产后恢复吧。

可以说在传统的观念里，母鸡的营养价值非常的高，不仅能够增加产妇的体质，并且增强食欲，还有促进乳汁的分泌，但是在现代的营养学证明，母鸡不但不能让奶水增多，还会导致有回奶的现象。 所以坐月子不能只吃鸡哟。

饮食方面最关键的还是个人体质的差异性，要有所不同做出调整，再者说，产后排恶露、哺乳不顺，或有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。

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寒性体质

种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。

月子餐产后调理滋补食品

充分考虑食材配比安全性，给所有在做的妈妈们提供优质、安全、合法产品，产后肠胃的复苏，恢复动力是至关重要的哦，排出来才顺畅，代谢好后，面的滋补才能充分吸收！帮助妈妈身体轻盈！

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无化学肥料，无化学添加，无农药残留，只为更好的黑糯米，添加不同食材酿造出了糯米酒，酒中含着的花青素改善皮肤心情愉悦每一天，富含大量的钙、铁、磷等元素，让妈妈体质优质，宝宝更加充满。

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热性体质

不宜多吃麻油鸡，煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用，宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。

固要粉调理恢复身体

更加关爱产后妈咪的腿脚健康，从黑豆，甘草，小蓟，枸杞，黄精，山药中提取，好骨骼，好腰身，只要在饮食方面注意效果甚至到专业的月子中心去坐月子还要好。

月子餐红糖营养

汉方草本天然调理，选材地道，工艺先进，采用古籍配方汉方草本精华而成，为女性调理专门研发的营养配方，以优良地道放入食品来呵护没有一个刚刚生产完的女性。

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中性体质

饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。

浓缩冲剂粉搭配月子

黑芝麻粉碎后，营养从中释放，更加容易被人体吸收，香味浓郁，口感细腻，天然的鲜甜风味，无论是即食还是冲泡，烹煮都可使用方便快速。

米酒农家自酿糯米酒

一碗好的月子汤最重要的就是浓汤不腥，可以加快吸收，米酒含有半极性有机溶媒，以于进入食物的组织细胞中，发挥溶解作用，使食材的营养成分更加强力释放。