低脂早餐，为你的瘦身之旅竭尽全力

若说这世上哪种食物绝对不会让人长胖，那肯定是没有的，只能相对来说热量更低，不会给你的瘦身之旅带来负担。为了赶时间，很多姑娘的早餐都是匆匆解决的，难吃又伤害肠胃。所以今天我们就从早餐入手，开启你的瘦身路。

早餐的要求至少要满足两个条件，一是营养，二十健康，要知道对挑剔的吃货来说，若是不够美味的话，再营养的东西她们也不会多看一眼。在大多数人眼中，瘦身餐总是和难吃划上等号，但其实并不然，要知道有些东西就是这么独受恩宠，将低脂、美味、营养聚集于一身。

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水果燕麦

燕麦是很多家庭都会准备的早餐，营养美味的它吃起来还非常方便，不过大家最好是选择水鬼燕麦，它含有多种果物、坚果等配料，从口感到营养都无可挑剔。而且燕麦的食用方法还非常多，可以加开水，也能用牛奶冲泡，天天都可换着口味吃。

杂粮先生水果坚果燕麦片

杂粮先生家的燕麦用料非常良心，它含有两种坚果、三种水果、三种谷物，不同食物类别可提供不同营养，完全能够满足机体需求。其每一种食材都经过了科学配比，并采用低温烘焙，可将营养成分完美保留下来，利于身体吸收。密封罐包装，方便开启后保存，不用担心会受潮哟。

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全麦面包

不管你是不是健身达人，应该都知道全麦面包是很多健身爱好者的必备美食吧。在很多人看来，全麦面包的口感难以恭维，但细细咀嚼间，你却会发现丝丝谷物香醇在舌尖上释放出来，反倒让人觉得回味无穷。

橙子快跑无蔗糖全麦面包

橙子快跑的全麦面包全谷物干基占比高达71%，远远高于国家规定标准。它在制作过程中还没有添加蔗糖等物品，将热量降到最低。面上有一层坚果碎，增添些许口感，让你更容易坚持下去。

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猴菇米稀

大名鼎鼎的猴菇米稀，相信大家都知道吧，连黄小厨都拜倒在它的石榴裙下。选择猴菇米稀的原因非常简单——健康。要知道它可是具有养胃功效的哟，现在的人们饮食非常不健康，胃每天都会受到各种食物的刺激，长期下去很容易出现状况。

江中猴姑早餐米稀

猴菇米稀是除了名了健康食材，它以数十种中药为原料，有人参、山药、甘草等，对身体有很多好处。不过俗话说“良药苦口”，所以它的味道可能有些吃货接受不了，但你可以添加蜂蜜、红枣、小菜等搭配，或者直接用牛奶冲泡，这样口感就会丰富许多。

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红豆薏米粉

因长期待在空调房，和喜欢吃冷食，现在很多人都有湿气过重的问题，湿气一种便会导致便秘、口臭、冒痘等多种健康隐患。而红豆薏米粉便是非常天然的祛湿食物，再加上它们又是天然谷物，对身体百利而无一害。

老金磨方红豆薏米粉

原料直接决定祛湿功效，老金磨方的红豆薏米粉以东北红豆、贵州小薏米为原料，经传统磨坊工艺结合手工细细研磨而成，口感软绵细化，并带有浓浓杂粮香醇，非常适合早上享用。其还经过了低温烘焙，可避免营养成分流失，更利于机体吸收。

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杂粮饼干

因早上食欲不佳，很多人都只吃一点点，但到了十点钟就开始叫饿了，为了不让你的减肥大计功亏一篑，最好是准备一些小饼干。它们是采用各种杂粮制成，富含膳食纤维，具有很强的饱腹感。

健元堂薏米红豆燕麦全麦饼干

现在市面上的杂粮饼干种类非常多，但肯定没有哪款的口味能像健元堂这般丰富。它有薏米红豆、抹茶、荞麦等9种口味，天天吃都不用担心腻。而且其在制作过程中还不添加色素、蔗糖、防腐剂等，完全不用担心会给身体带来负担，一家老小都可享用。

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豆浆

豆浆在公元25年就出现了，它乃西汉淮南王刘安制作，深受大众喜爱。豆浆营养非常丰富，含有B1、B2、铁、钙等多种有益物质，一家老小都可享用。而且豆浆想必牛奶，热量还要低许多，完全不用担心长胖。

永和豆浆经典原味豆浆

永和豆浆所采用的原料为东北非转基因大豆，每一粒都经过严苛筛选，营养非常丰富。其在制作过程中经过了16道精湛工序，从精选到烘干，再到脱皮检验，每一个步骤都有严格监控。其内部有独立小袋包装，刚好够一餐的食用量，更利于保存哟。