营养又美味，提高免疫力就吃这些

我们都知道，想要提升免疫力，饮食是很重要的，所以大家这个时候更应该多吃一些能够增强抵抗力的食物。那么面对种类丰富的零食，也不是所有的都可以吃出健康，像一些油炸食物、膨化食品等还是尽量少吃。所以接下来，就让我们一起看看有哪些能够提高人体免疫力的健康美味吧！

1、酸奶

酸奶可以说是一个老少皆宜的乳制品了，比如我就是酸奶的铁忠粉，经常在家里囤一些酸奶。我喜欢酸奶的原因，不仅是因为它口感酸酸甜甜的，让人越喝越上瘾，更重要的是它的营养丰富，除了含有糖类、蛋白质、脂肪酸等营养成分以外，还有钙、维生素等，不仅可以补充身体所需的各种营养物质，还可以提高免疫力！

为什么食用酸奶可以提高人体免疫力呢？央视报道德国一项新研究发现，人类和类人猿细胞中存在的一种受体，可探测到发酵食物中常见细菌乳酸菌的代谢产物，与之结合后可发出信号“激活”免疫系统。而酸奶中就含有大量的活性乳酸菌哦！

安慕希黄桃燕麦酸奶

最近我又被种草了这款安慕希黄桃燕麦酸奶，无论是口感还是营养价值都非常的赞，实在是让人“上头”。它精选优质黄桃，加上澳洲进口燕麦，颗颗饱满，营养与美味兼得。喝上一口，黄桃的清香甘甜与燕麦的浓郁谷香，碰撞出极为顺滑的口感，给人双重的美味享受。

除了口感要夸奖之外，这款酸奶的营养价值也是极高的。甄选优质牧场奶源，在普通酸奶菌种基础上还添加了希腊雅典农业大学分离菌种，蛋白质含量比风味酸奶国家标准最低要求还多35%，营养更加丰富哦！除此之外，它还采用了全球首创的创新包装，可以实现旋盖即饮，让饮用更便利！

安慕希高端畅饮型果肉型橙+凤梨味

如果想要尝试多种口味的朋友，也可以选择安慕希这款高端畅饮型果肉型橙+凤梨味酸奶，它的口感和营养可一点也不比上一款逊色哦！它含有进口阳光橙果肉，搭配清甜凤梨果汁，香橙和凤梨的清香味让人有一种幸福感，让美味与营养加倍！

另外它是醇正生牛乳发酵，加上多重均质工艺，享受丝滑口感的同时，品质也更有保障，喝着更放心！而且它采用了便携瓶装的设计，美味即刻畅享！

2、坚果

坚果中含有丰富的硒元素，它可是被称为人体免疫力的守护神，可以提高白细胞的数量，在这个特殊的时期达到消灭病毒的目的。而且坚果是植物的精华部分，蛋白质、矿物质的含量也很高，对提高免疫力、增强体质、预防疾病都有着极好的功效。

3、猴头菇粉

想要增强免疫力，必须要增加菌类的摄入量。菌类含有丰富的营养物质，而且里面的多糖元素还具有免疫调节的作用。大家可以每天冲一杯猴头菇粉，能够有效增强身体免疫力，保持身体健康。

那些喜欢零食的吃货们，是不是再也不用担心吃的不健康了？以上这些集健康、美味为一体的食物赶紧入手一波吧！