产后恶露如何应对？教你牢记几个准则

但很多新手妈妈对于恶露不太了解，会有很多的误区，下面几点帮助新手宝妈，轻松解决关于恶露的相关问题。

排出恶露需要怎么做？

卫生巾

生产结束后，宝妈要使用专门的卫生巾产品，方便吸收体内排出的恶露,使身体可以更好的恢复。卫生巾也可保护宝妈的下体，不受病菌感染，同时可防止下体伤口的摩擦，导致对宝妈的二度伤害。在卫生巾的选择上要注意几点，首先，要有超大的吸收量，可以吸收大量恶露，即使恶露潮涌，也不用担心 。

十月结晶产妇卫生巾产后月子专用排恶露加长加大孕妇产褥期卫生巾

产褥垫

如果是剖腹产，由于插尿管的原因，会不方便脱裤子，宝妈需要准备几张产褥垫，将它铺在身子下面，可以防止恶露弄脏被褥，也避免宝妈的身体受到伤害。如果选择垫卫生纸，很容易出现细菌滋生等问题，不利于伤口恢复。在产褥垫的选择上，要选择正规厂家的商品，质量更有保障。

怎样可以快点送走恶露呢？

红糖

生产完的宝妈喝一些红糖水，可以起到活血化瘀的作用，加速恶露的排出，同时帮助宝妈将体内垃圾排出，对身体有一定的好处。另外，红糖当中含有大量铁元素，对身体的恢复有一定的帮助。其实宝妈可以提前购买一份月子餐，其中就包含优质的红糖，而且还有很多帮助排恶露的药膳。而且红糖虽然对身体好，但也要把握适度原则，不可过量食用，以免对肠胃造成负担。

运动

一段时间后，宝妈的身体状况有所好转，可以选择做一些运动来帮助身体恢复。适当的运动，可以促进血液的循环，加速排出体内的恶露，搞高免疫力，促进宝妈的身体恢复。在运动的选择上，宝妈可以根据自己的身体情况挑选合适的运动类型，可以先做一些简单的运动，例如瑜伽。