四种方法，搞定宝宝自主吃饭问题

那么是时候培养宝宝自主吃饭的能力了，今天我们就来说一下这方面吧。

减少零食供应

零食对于宝宝来说，有着非常大的吸引力，很多宝宝对零食是相当偏爱的，但吃了太多零食，自然没有胃口来吃饭了，可见过度的零食摄入对宝宝的身体非常不健康，想要让宝宝好好的吃饭，一定要控制零食供应量，并且在给宝宝选择零食的时候，最好选择一些容易消化，没有太多添加剂的类型，还要注意，用餐前的两个小时就要禁止宝宝吃零食，才能够增加宝宝的饥饿感。另外，也可以用别的食物来代替零食，比如宝宝的水果咬咬袋，可以在里面放上水果，让宝宝吮吸，酸甜可口，更能让宝宝提升维生素吸收，一举两得。

打造就餐环境

想让宝宝能够乖乖的吃饭，一定要先打造一个适宜的就餐环境，首先要给宝宝挑选一个专用的儿童餐饮，能够固定吃饭的位置，久而久之，就能让宝宝形成条件反射，坐上餐饮，就会激发用餐的兴奋情绪，为进餐做好准备，并且还要规定好宝宝的用餐时长。很多时候，因为父母的纵容，会养成宝宝吃饭的时候必须追着喂，或者边吃边玩的习惯，这是相当不好的。一般来说，用餐时长一定要规定在30分钟左右，才能渐渐改善宝宝的这种不良习惯。另外，由于现在天气很热，宝宝吃饭的时候身体的温度就会升高，那么就要给他选择一套贴身亲肤的衣物和舒适柔软的纸尿裤，让宝宝在吃饭的时候身体能觉得干爽自在，减少闷热不适感。

丰富食物吸引宝宝

如果宝宝添加辅食时间长了之后，肠胃会慢慢成熟，也能够适应多种食物，那么这时候父母就可以增加食物的种类，更好的开发宝宝味蕾的敏感，也可以改变食物的外形，让食物在色彩和造型上呈现出一些让宝宝感兴趣的样式，这样就能够满足宝宝天生的好奇心，更好的提升宝宝的用餐兴趣，那么他们就自然会主动吃饭啦！

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营造用餐气氛

另外，用餐氛围也是非常重要的，如果因为宝宝用餐行为不好，每次在吃饭的时候，父母经常催促、生气、责备，是相当影响宝宝情绪的，因此要营造一种轻松愉悦的用餐氛围，让用餐成为宝宝的一件快乐的事情。比如父母可以给宝宝多聊一些轻松的话题，宝宝抗拒吃饭的时候可以多多鼓励他，宝宝也会因此觉得愉悦，从而提升用餐热情，食欲也会增大，平时也可以选择一些有音乐效果的玩具放在宝宝的餐桌旁边，让快乐的音乐陪伴宝宝进餐，也是相当不错的哦。

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锻炼宝宝能够学会自主吃饭，培养宝宝走向独立的第一步，以上四种方法都非常适合，可以供一些需要的父母来参考，让宝宝早日学会自己吃饭，也能够享受独立吃饭的乐趣啦！