教你如何辨别胎儿缺钙，宝妈别不知道

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牙齿别扭、松动

如果在孕期发现自己的牙齿总闹“别扭”，不是牙疼，就是牙出血。这些表现都跟孕妇缺钙导致的抗龋能力下降有关。缺钙还会导致牙齿疏松不结实，甚至牙齿松动。这个时候一定要去医院化验血钙水平，并及时补钙。

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小腿抽筋

如果孕妈夜里睡觉时经常发生腿抽筋，无论是双侧还是单侧，都应警惕，因为你十有八九已经缺钙了。

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关节疼痛

严重缺钙时，孕妈通常会出现腰病、腿病、骨头痛、手足抽搐及等，严重时还会发生骨软化症、骨盆变形，甚至造成难产。

孕妈咪增加钙的摄入最迟不要超过怀孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。如果前期没有有意识地调整饮食，增加奶制品，那么建议从20周起服用钙补充剂。