这鱼刺少肉多,5元一斤烤一下营养又美味
- 挑食的喵姐
- 2020-01-05 19:48
- 60
摘要:这鱼刺少肉多,5元一斤,烤一下营养又美味,遇到后千万别手软 记得有次带儿子去青岛,在姑姑的生日宴上,上了一道蒸鲳鱼,儿子问我:妈妈这是什么鱼,这鱼太好吃了。从那
记得有次带儿子去青岛,在姑姑的生日宴上,上了一道蒸鲳鱼,儿子问我:妈妈这是什么鱼,这鱼太好吃了。从那以后我每次遇到鲳鱼无论大小都会买一点,大的清蒸,小的用烤箱烤一下,儿子特喜欢吃。今天小区的海鲜店有很多新鲜的小鲳鱼,老板卖五块钱一斤。这个大小买回家烤着吃那是再好不过了,于是我买了十斤回家分包冻起来,这样随吃随拿超级方便。
随着生活水平的提高,人们越来越注重营养的摄入啦,鲳鱼也已经是我们老百姓餐桌常见的美食了。鲳鱼别名镜鱼,平鱼,鮀鱼。体短而高,极侧扁,略呈菱形。头较小,吻圆,口小,牙细。鲳鱼肉厚、刺少、味佳,含有丰富的蛋白质和微量元素,营养丰富,是天然营养美食。常吃对身体好。
生活中鲳鱼的做饭有很多种,清蒸鲳鱼,煎鲳鱼,烤鲳鱼都非常美味。甚至是晒成鲳鱼干,味道也是极好的。今天我们就把这几条小鲳鱼烤一烤吧!
金龙鱼 葵花籽清香型食用植物调和油5L/桶 食用油 人气爆款
【烤鲳鱼】
所需食材如下:
鲳鱼六条,葱一根,姜一小块,料酒一勺,盐适量,胡椒粉适量,孜然粉适量,辣椒粉适量
烹饪步骤如下:
第一步:准备好所有的食材,鲳鱼去内脏,洗净,放入大碗中。葱一根切段,姜切片也放入大碗中。
第二步:倒入料酒一勺,胡椒粉适量。
第三步:加入适量的盐,用手抓均匀。
第四步:抓匀后腌制20分钟以上。
第五步:烤盘中放入腌制好的鲳鱼上下火220度烤15分钟。
第六步:烤十五分钟后拿出来撒上孜然粉,辣椒粉,接着再烤五分钟即可。
小贴士:鱼腌制20分钟后更入味。调料可以根据自己的口味和喜好添加。