生娃后除了缺钱还缺它，经历过的都懂

生完孩子之后，纸尿裤、奶粉、宝宝衣服等等，需要花钱的地方也越来越多，妈妈们也越发觉得自己缺钱。其实，生完娃后，妈妈们缺的除了钱，还缺觉。前者暂时没有办法解决，但后者妈妈们想想办法还是可以解决的。

缺觉这个问题每个妈妈都有，但是有些妈妈找到了解决办法，能让自己睡个好觉。有些妈妈却不知道怎么解决，一直保持缺觉状态。然而人不是铁打的，经常睡不好觉对身体是有很大坏处的。所以那些产后缺觉的新妈妈们快点看过来，今天我们来讲一讲产后保证睡眠的方法，愿每一个妈妈都能睡个好觉。

01

和宝宝分床睡

宝宝睡在妈妈的身边，妈妈不可避免地会担心会不会压到孩子，无法安心睡眠。而且若是宝宝睡眠比较浅的话，妈妈连翻身都不能，生怕稍微动一下就影响到宝宝，把宝宝吵醒了谁也睡不好。

如果妈妈担心分床后不能及时照顾宝宝，怕孩子出意外的话，可以考虑给宝宝购入一个床中床。它能够让妈妈和宝宝睡在一张床上，但也能让宝宝有自己的独立空间，这样妈妈照顾宝宝会比较方便，也不用担心会压到宝宝。

便携式床中床宝宝婴儿床

便携式防压床中床，环绕式仿子宫设计，给宝宝更好的睡眠体验。贴心设计床中床专用床垫，能够保护宝宝娇嫩的脊椎。还有5°缓坡新生儿防吐奶设计，能够轻微抬起宝宝食道，预防反流与呛奶。

02

让奶爸分担带娃压力

有的妈妈夜晚要起来哺乳睡不好觉，白天想补一会儿觉吧孩子又没人管。这时候就要发挥奶爸的作用了，孩子可不是宝妈一个人的，不能只由宝妈一个人照顾。奶爸平常多分点一点，妈妈就能抽空多睡一会儿，也有利于自己的身体恢复。

除此以外，也可以寻求其他人的帮助，比如婆婆、妈妈等，实在没有人的话也可以请月嫂，总之多一个人照顾宝宝总是好的，宝妈最好不要将照顾宝宝的重担都揽到自己身上。

03

及早戒夜奶

宝宝要吃夜奶，妈妈自然睡一会儿就得起来给孩子喂奶，如果不早点戒夜奶，妈妈就一直睡不了一个整觉。尤其是母乳喂养的妈妈，必须得亲力亲为，不像奶粉喂养的，可以换个人起来冲泡喂养也没问题。

而且早点戒夜奶也能让宝宝有一个完整的睡觉时间，有利于宝宝的成长发育。因为宝宝的生长激素只有在夜间分泌的最为旺盛，夜间睡得好自然发育的也好。但是妈妈们要记得，戒夜奶不可太过急躁，一步一步来也更有效果。