冬天怕宝宝睡觉着凉，来教你方法解决

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被子太厚

很多家长生怕宝宝冻着，总是给宝宝盖很厚的被子，还穿着很厚的衣服睡觉。但这样宝宝容易闷热出汗，睡觉不安稳，还会影响宝宝的呼吸，踢掉被子才舒服。

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睡前吃得太油膩

如果宝宝晚饭时蛋白质吃得过多，食物太腻太油，就会加重肠胃负担，让宝宝感觉不舒服，睡觉也不安稳，喜欢不断翻身和踢被子。

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睡前玩得太兴奋

如果宝宝在睡觉前情绪极度兴奋，那么宝宝的大脑皮质的个别区域在入睡后还会保持着兴奋状态，于是宝宝睡觉时就会变得不老实，会有活动身体、踢被子等行为。

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睡眠环境不舒适

灯光太亮，室内温度太热，周围环境嘈杂等，都会让宝宝觉得不耐烦，不自在。

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