宝宝晚上入睡难，几个妙招学起来

宝宝晚上休息不好，家长也要跟着熬夜，第二天醒来一点精神也没有，下面来给大家分享几个助宝宝安睡小方法吧。

一、吸吮给予安抚

很多宝宝在入睡时都比较喜欢含着妈妈的乳头，这样做会让他觉得比较有安全感，其实长时间这样对宝宝口腔很不好，而且还有可能会出现呛奶的情况，遇到这种情况时，妈妈可以给宝宝准备一个安抚奶嘴。

肌肤保护层比较薄，宝宝长时间吸吮妈妈的乳房容易导致乳头皲裂，安抚奶嘴可以很好的避免这一现象，同时还能起到安抚的作用，无论宝宝怎么吸吮都不会出现呛奶的情况，但是在选择安抚奶嘴时要给孩子选择一款舒适度比较高的。

二 、保证穿着舒适

孩子在睡觉时体温偏高，为了避免着凉，在睡觉时家长都会给他穿连体衣，但是宝宝在这个时期肌肤比较娇嫩敏感，在给孩子穿衣服时要选择亲肤度比较高的，避免肌肤出现不舒适的现象。

衣服的材质是妈妈首先要考虑的一个点，比较粗糙的材质容易和宝宝肌肤之间形成摩擦，孩子就会很难入睡。夏天比较适合宝宝的材质有纯棉、竹纤维、棉纱等等，这些材质的质地都比较柔软亲肤，宝宝穿上以后舒适度会很高。

除了材质以外，妈妈也要给宝宝选择比较宽松富有弹性的，这样孩子在翻身时也会比较舒适，不会产生束缚感，除此之外，妈妈也要看一下衣服的透气性如何，夏天气温比较高，透气性比较好的衣服可以及时散去宝宝身体周围的热气。

三、沐浴保持干爽

孩子活动量比较大，夏天比较高，这种情况下毛细血管会处于张开的状态，汗液分泌会比较多，身体会感觉粘糊糊的，特别是到了晚上睡觉时，孩子会觉得特别不舒适，这样就会很难入睡，为了避免这种现象，妈妈要及时给宝宝洗澡。

给宝宝洗澡也有很多细节要注意，首先要控制好室内外温度，室内温度最好是常温状态，要适当进行通风，水温要控制在38度，清洗时要使用保湿型的沐浴露，给宝宝肌肤及时输送水分。妈妈可以用手轻搓宝宝肌肤，力度不宜过重，避免划伤孩子肌肤。

gb好孩子新生婴儿洗发水沐浴露二合一儿童天然温和清洁随身120ml

洗过澡以后要注意保暖工作，刚洗过澡，宝宝毛细血管处于张开的状态，这种情况下特别容易受凉，所以妈妈要给宝宝准备一条浴巾。最后要注意的是在选择沐浴露时要选择不含有害化学物质的，避免宝宝出现肌肤过敏的情况。

四、陪伴稳定情绪

年龄比较小的宝宝安全感比较低，是很需要陪伴的，特别是在晚上，周围环境比较安静，如果周围突然有噪音，宝宝就会被惊醒，这种情况下，没有家长的一直陪伴，孩子很难再次入睡，安全感会再次降低。

为了给孩子更好的陪伴，家长可以准备一个公仔作为陪伴偶，它可以给孩子整夜陪伴，如果晚上宝宝和家长一起睡，时间久了容易有依赖心理，以后很难分床睡，而且晚上家长翻身或者起身时，也会影响到宝宝。

在给宝宝选择陪伴偶时，要选择外形比较可爱的，这样孩子会比较喜欢，陪伴偶不能有异味或者掉毛的情况，这样才能保证宝宝在使用的过程中比较放心，最后要注意的是陪伴偶的亲肤度，避免宝宝接触不舒适。

除了以上四点以外，家长也要注意宝宝的睡前饮食，一般饮食量不宜过多，食材要用比较好消化，避免出现积食的现象，如果孩子的消化能力比较弱，可以在饭前给孩子服用一些益生菌来促进肠胃消化。