宝宝为啥睡不好，注意一下这三点

对大人来说也会被弄得精神崩溃，那么宝宝为什么老是睡不安稳呢？今天我们就来探讨一下原因吧。

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睡眠环境不适应

我们都知道，想要宝宝睡好觉，就一定要给宝宝打造一个良好的睡眠环境，如果睡眠环境不好或者宝宝不适应，就相当影响宝宝的睡眠质量，会导致宝宝半夜总是要醒来，经常哭闹的现象，而睡眠环境包括的因素很多，比如室内的温度、睡衣是否舒适贴身、纸尿裤是否太过潮湿，都是导致宝宝睡眠不安稳的原因，尤其是纸尿裤，一定要选择柔软亲肤，而且吸水性比较强的类型，才能让宝宝的臀部保持长时间的干爽，睡眠才会更加舒服。

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宝宝没有安全感

宝宝这个阶段是非常依赖父母的，通常会很喜欢妈妈的怀抱，睡觉的时候要听到妈妈的心跳，闻到妈妈的味道才会安心，这也能让宝宝获得安全感，这也是为什么很多宝宝喜欢在父母怀里睡觉的原因，但有时候父母没办法全天时时的照料宝宝。如果宝宝睡觉，父母没有在身边，他就会觉得焦虑，失去安全感，这时候父母可以提前准备一个奶嘴给宝宝吮吸，让宝宝有在妈妈怀里吃母乳的熟悉感，就能减少宝宝很多的焦虑情绪。

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缺乏维生素D

维生素D是宝宝成长中一种重要的微量元素，如果缺乏维生素D，就会让宝宝的大脑和植物神经兴奋增强，从而让宝宝的精神太过于亢奋，烦躁不安，也会导致宝宝难以入睡，就算睡着了也非常的不安稳，更会导致宝宝睡着出汗，降低睡眠的舒适感。不过维生素D是无法在人体内自身合成的，需要借助阳光的“光合作用”，因此，父母平时要多带宝宝到外面去晒晒太阳，呼吸下新鲜空气，让宝宝更好的吸收维生素D。当然，现在是夏天，带宝宝外出一定要给宝宝涂抹上专用的防晒霜，减少紫外线对宝宝肌肤的伤害。

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宝宝的睡眠是他们成长中一件很重要的事情，如果睡眠的质量下降，相当影响宝宝的身体健康，也会阻碍宝宝的发育，所以一定要找出原因，在针对性应对，让宝宝睡得香，长得好。