加班党必囤的暖胃粮食！快戳进来看看

大部分人都会选择熬夜加班，最劳累的就是身体和脑子了，心情也很容易变得烦躁。营养专家说，熬夜加班最需要的就是给脑子补充能量，体力才会跟得上，同时能达到暖胃的效果。那哪些粮食比较适合加班党呢？

No.1 奶制品

奶制品可以说生活中必不可少的存在了，宝宝需要它，老人需要它，连健身达人也需要它。早餐喝鲜奶能补充身体营养，睡前一杯热奶有助于安眠，因为吃太多导致肚子胀气的时候，喝一杯酸奶有助于消化等等。奶制品不仅能供给足够的能量，补充蛋白质，其中的钙质还能减轻人们因加班引起的烦躁情绪，所以熬夜加班时，可以喝一杯热羊奶，或者热巧克力奶，也很暖胃哦！

美羚小羊桶羊奶粉

前段时间我也因为熬夜加班，导致胃越来越不舒服，还跑了几趟医院，医生建议要多吃一些养胃的食物。在网上搜罗了好久，我最终入手了这款美羚小羊桶羊奶粉，选择它最主要有两点原因。第一是外观包装真的太好看啦！很符合成年人的生活质感，第二是它针对不同人群需求，一共有7种选择，而我买的就是蓝色的暖胃桶。

这款暖胃桶适合加班党、熬夜族、经常忘记好好吃饭的人。医生也有告诉我，羊奶性质温和，比牛奶更暖胃。打开罐子后，发现羊奶粉是条包的设计，一共有15条，每一条刚好是一杯的量，平常出差、上班，可以放在包包里随身携带，方便极了！最值得一提的是，冲泡出来的羊奶基本上没有膻味，口感很不错，每次熬夜加班我都会泡一杯来喝，搭配小面包一起吃，简直太幸福啦！已经回购好几次了。真心值得推荐给加班党们！

No.2 粥类汤品

经常听到身边的人说：“胃不舒服就喝粥喝汤吧！”没错，粥类汤品是暖胃的不错之选，热乎乎的粥不但能及时补充热量，也容易消化，是非常好的补品，而汤更是有暖胃功效。如果在家里加班，小编建议可以自己煮粥熬汤，营养又健康！大多数加班党觉得这个过程很花时间，那可以买一个一键就能搞定所有的电饭锅，将备好的食材清洗干净后一股脑放进去，边加班边等待就行了。像桂圆粥、燕麦粥、大枣粥都是比较暖胃的，简单的鸡汤、排骨汤、冬瓜汤也很暖胃。

No.3 芝麻糊

很多加班党感觉饿了，都会优先选择泡面这类即食品，不如多备几包芝麻糊吧！虽然爽口味道泡面更胜一筹，但是深夜来一碗温热的芝麻糊，既营养又暖胃，如果觉得口味单一，可以搭配小面包、糕点饼干一起食用，也能达到饱腹感。除了芝麻糊，藕粉、罐装八宝粥也是现在加班党的人气选择哦！

No.4 红茶

如果你是要通宵达旦赶方案，建议选择红茶，具有暖胃效果，而且也能提神醒脑。在泡红茶的时候可以放一点枸杞，若是感觉到饿了，就搭配饼干、小面包一起吃，既能解腻，也能达到饱腹感。

以上就是加班党必囤的暖胃粮食了，不管工作多忙多晚，胃是最重要的。