冬天，宝宝这样穿睡眠质量好又健康

冬天，天气寒冷，这个时候宝宝会更喜欢睡觉，但有的时候，宝宝也会造反，但宝宝不是故意的，这完全是大人惹的祸，给宝宝穿得太多或者不舒适导致的，如何让宝宝在冬季的睡眠质量好起来，这些“穿”可得注意了。

一、穿吸收量大的纸尿裤减少打扰

宝宝的睡眠很轻，当有打扰时，宝宝就会惊醒，再入睡就难了，因为宝宝已经睡了一觉精神起来了，我们最好是选择吸收量大的纸尿裤，能兜得住宝宝一晚上的尿液，减少更换尿布对宝宝的打扰，让宝宝安稳的睡上一整晚。

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二、衣物宜少宜暖

穿着如何大人是有身感同受的，如果穿得太多睡觉，自己都会感觉很束缚很难受，更别说宝宝这个敏感的群体，睡觉时给宝宝穿衣，最好是宜少宜暖，穿一件厚一点的衣服睡觉，或者是穿着打底衣，再穿上夹棉的睡袋，这样还能防止宝宝踢被着凉。

三、袜子不能少

因为脚部的血液循环慢，脚部相比身体上的其实部位，会更加容易变冷，让宝宝受凉而惊醒，同时，脚部又充满了穴道和神经脉络，一旦着凉就会影响身体的健康，在晚上睡觉时，可以给宝宝穿上袜子，让宝宝得到更多温暖，也能在晚上更好入眠。

四、帽子无需戴

有些家长怕宝宝着凉，在宝宝睡眠时也会给宝宝戴着帽子，头部是宝宝散热的地方，给宝宝戴着帽子，会影响身体的散热，使宝宝感到憋闷头晕出汗，让宝宝感觉头部发痒而哭闹不止，穿着保暖的情况下，帽子其实并不需要戴。