健康喂养，学会这些让宝宝科学离乳

断奶对宝宝来说是人生中非常大的一个转折点，处理不好，甚至会影响他们的心理健康。乳房上涂辣椒油或者恐吓宝宝，都是非常不当的断奶方式。不想给宝宝留下断奶时的阴影，不愿当狠心妈妈？你要学会让宝宝科学离乳。

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做好营养准备

给宝宝断奶，相当于切断了他的某个重要营养来源，所以肯定要选择其他食物予以替代，才能满足宝宝的生长发育所需。而让宝宝提前适应这些食物，会减轻断奶的难度，妈妈一定要做好准备工作哦。

1.1、选好母乳替代品

在断奶前，母乳就是宝宝的主要营养来源。所以在这场营养接力赛中，营养更加全面的配方奶粉，就必须得是主力军。如果前期宝宝对奶粉比较抗拒，也可以给他准备一些宝宝面条或者稀饭等主食辅助喂养，让宝宝慢慢接受奶粉。

宝宝的肠胃娇嫩，建议多选择易消化的奶粉，重点提示一下宝妈们，0--3岁是宝宝大脑发育的黄金期。俗称“脑黄金”的DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对智力和视力发育至关重要。宝妈可以多选择DHA含量高的奶粉，有助于宝宝的大脑及视力发育，使宝宝更加聪明过人。

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1.2、增加辅食种类

母乳对宝宝来说是最珍贵的口粮，其营养成分也是比较多的。想要宝宝在断奶之后，身体发育不受影响，就必须通过摄入更多的食材，来补充各种身体所需的营养。

但为了能给宝宝肠胃一个适应的过程，平时添加的辅食量，要按照从少到多为原则。食物状态也要向流质、半流质、半固体、固体慢慢过渡。

1.3、逐渐增加辅食餐数

宝宝饿了的时候，总会下意识地寻找母乳。所以当妈妈打算给宝宝断奶时，就可以逐渐增加他的辅食餐数啦，这样可以提高宝宝的饱腹感，减少他想起母乳的几率，对断奶来说，总是比较有利的。

除了每天准备的一日三餐，妈妈可以给宝宝增添一些下午茶或者夜宵。平时也可以给宝宝吃些健康的小点心，比如自制糕点、儿童饼干等。

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合适的断奶时机

2.1、看断奶年龄

根据国际卫生组织建议，妈妈最好坚持母乳喂养至宝宝两周岁或者更久一些。如果处于工作或者家庭等原因，有需要提前断奶，也要等到宝宝1岁左右为宜。

因为此时的宝宝，乳牙已经基本萌出，肠胃功能也在逐渐完善，宝宝已经可以接受大量的辅食啦，且辅食提供的热量也基本可以满足身体所需。此时断奶，对宝宝的影响会比较小。

2.2、选择合适的季节

夏天的天气过于炎热，受气温影响，肠胃消化能力会被削弱，宝宝的食欲也会有所下降。此时给宝宝断奶，难免出现消化道系统的疾病，或者因为宝宝拒绝进食其他食物，导致营养不良。

而春天和冬天比较寒冷，断奶期哭闹的宝宝，很容易会因为出汗导致生病着凉。只有在秋天的时候，气候宜人，温差变化也小，宝宝在此时断奶，会更加合适。

2.3、看宝宝身体状况

妈妈想要给宝宝断奶，有一个非常重要的前提，就是宝宝的身体是健康的。生病期间的宝宝免疫力太差，肠胃消化功能，在这个时候断奶，不仅对宝宝来说过于残忍，还会加重宝宝的病情。

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科学的离乳方法

3.1、宝宝的心理准备工作

（1）增加家人的陪伴时间

母乳喂养的宝宝对妈妈的依赖感是很强的，而增加家人陪伴宝宝的时间，就是为了宝宝能够有一个适应的过程。让宝宝知道，除了妈妈以外，其他家人也会照顾他。

（2）利用安全感缓解焦虑

有时候，宝宝依赖母乳，并不是因为母乳有多好吃，或者宝宝有多饿，而是这个吸吮的过程，能给宝宝带来一定的安全感和心理慰藉。所以，如果宝宝能对其他事物建立安全感的话，断奶工作会变得轻松很多。

手感柔软的安抚玩具，或者质感跟妈妈乳头相似的安抚奶嘴，对宝宝来说，都能满足其生理和心理需求，在一定程度上，能起到替代妈妈的乳房的作用。

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3.2、循环渐进的断奶进程

（1）逐渐减少母乳次数

一下子断掉宝宝的母乳，难免会感觉焦虑和难过，这种不良情绪还会影响宝宝进食其他食物，对断奶工作并不利。所以，妈妈可以逐渐地减少母乳次数。从每天五次，慢慢过渡到一天三次，让宝宝慢慢接受，最后直至没有。

（2）先从白天开始断奶

因为在白天的时候，宝宝的活动范围更广，接触的人和事物也更多，宝宝对母乳的注意力很容易就被分散了。所以要给宝宝断奶的话，可以先从白天开始断起。

（3）最后断夜奶

晚上的时候，宝宝对妈妈的依赖感本来就比较强，而且很多宝宝都会有奶睡的习惯，所以夜奶断起来会比较难。妈妈不妨等宝宝先断掉白天的母乳，心理有了一个适应的过程，再来考虑断夜奶哦。

3.3、适当安抚宝宝

断母乳的手法切忌粗暴，不能责骂宝宝，否则会给孩子的心灵造成一定的创伤，并影响亲子感情。所以在断奶期间，家长反而要给予宝宝更多的关爱，并及时安抚宝宝的不良情绪。这样宝宝会更加配合，也能加快断母乳的进程！

（1）妈妈多陪伴

处于断奶期的宝宝，情绪会比较焦虑，比起平时更需要关怀和安慰。而妈妈作为宝宝最依赖的人，一定要多陪伴宝宝哦。相反，一些妈妈为了成功断掉母乳，会躲着不见宝宝，这样反而给孩子的心理造成了双重的伤害。

（2）转移宝宝注意力

当宝宝想喝母乳，情绪变得不稳定的时候，家长可以适当转移宝宝的注意力。给宝宝一些玩具缓一下心情，或者带他带户外多走动走动，看看外边的蓝天白云，多和小伙伴接触，这些都可以缓解宝宝烦躁的情绪。