孕期要注意什么？这4点孕妈要记住！

孕期是每一位女性最辛苦的一个阶段，孕妈妈除了要经受各种呕吐、恶心、腰酸背痛等等的孕期反应以外，还要忍受身材的走样，各种营养的摄入不足的风险……

这些还不够，在孕期生活中需要处处小心，孕妈一个不注意，就有可能伤害到肚子里那个脆弱的小生命。

那么，在怀孕期间，准妈妈们在日常生活中应该注意些什么呢？我们一起来了解一下吧。

1、摄入足够的营养

众所周知，要想生育健康的宝宝，孕期营养至关重要。除了大家都熟知的叶酸以外，准妈妈们在孕期还应补充铁、钙、硒等各种矿物质和微量元素。单一的补充某种营养，实际上对于母体及胎儿后续发育是远远不够的。

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2、远离化学制品

怀孕后的准妈妈们应尽量减少化妆、染发、美甲等。因为彩妆类的化妆品中含有汞等有害金属，烫发、染发剂中会含有各种有毒有害的化学物质，对孕妇的皮肤有刺激性，并且可能危害胎儿健康发育。

3、远离嘈杂环境

孕妇的情绪会直接影响到胎儿的发育。无论是生活环境还是工作环境，如果孕期长时间处于嘈杂环境中，孕妈难免会心烦气躁，影响到胎儿的发育。所以准妈妈们应该多待在舒适、安静的环境中，让自己保持轻松、愉悦的状态。

4、拥有充足睡眠

如果怀孕期间的孕妈妈，不注意把握自己的睡眠时间，经常出现晚睡、睡眠不足等状况的话，那么，孕妈妈和胎宝宝很容易就出现血虚、血亏等状态。同时，将来宝宝出生之后，生长速度也会较慢，还经常会出现哭闹的状况，所以，怀孕期间的孕妈妈们，一定要注意给自己合理、充足的睡眠。

当然，对于孕期要注意什么远远不止上述的4点，准妈们要时刻提醒自己什么能做，什么不能做，祝所有准妈妈都能生下一个健康快乐的小宝宝~