孕吐很难熬？巧用四招来解决

怀孕之后准妈咪们最先要经历的就是妊娠反应，对于有些准妈咪们来说，孕吐真的是一件很痛苦的事情。不论是吃什么，吃进去都要吐出来，实在是太痛苦。

那么，有没有什么好办法能缓解这一不适呢？下面，我们一起来看看吧！

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少吃多餐

怀孕早期，孕妈妈容易受孕吐困扰，对食物或者气味比较敏感，不必强迫自己进食。在口味上尽量选自己想吃的东西，也可以试试少食多餐，想吃的时候吃一些。平时可以准备一些小饼干来缓解一下。另外，孕妈妈的饮食要以清淡为主，避免过于油腻或者腥味太重的食物，多吃蔬菜水果。

DGI控能全麦饼干

DGI的这款控能饼干增加了小麦纤维的含量，非常易消化。且内里富含魔芋粉，能有效补充膳食纤维对营养不平衡的调节作用，在增加饱腹感的同时使营养更丰富均衡。

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补充水分及营养

孕吐之后要及时补充水分，试试小口喝水。也可以喝牛奶，果汁、糖类等，孕期奶粉也是不错的，既补充了水分也补充了营养。

美素佳儿孕产妇配方奶粉

美素佳儿的孕妈奶粉可为准妈妈带来双重关爱，蕴含的丰富叶酸、DHA、维生素等营养成分还能给身体带来无限呵护，低热量的无蔗糖配方避免脂肪堆积，让妈咪轻松get营养，来自荷兰牧场的优质奶源带给家人满分的爱！

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放松身心

压力过大也可能会加剧晨吐的症状，孕妈妈们要学会让自己保持愉快的心情，分散注意力。比如，可以跟家人一起去散散步，晒晒太阳，也可以做些轻缓的运动，来强健身体，减缓孕吐反应。

奥义无味tpe瑜伽垫

这款瑜伽垫选用了环保的TPE材质制成，健康无毒无异味，韧性好，使用时间久。加长加宽设计，还便于更好的伸展肢体。正面碎石锁链纹提供稳定的掌面摩擦，背面波浪矩阵提供稳定的抓地力，贴心的保障了运动中不易发生位移。

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多注意休息

孕妈妈想要呕吐时，可以躺下来休息一会儿，有不错的缓解作用。当然，怀孕开始就要调整好自己的作息时间，保证充足的睡眠时间，减少熬夜。平时穿着要减少腹部的压迫，尽量宽松舒适为主。

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