挑剔宝妈食谱大公开，轻松搞定全家早餐

而我作为一个经验丰富的新时代主妇和对食物各方面都有要求的挑剔宝妈，今天就把我的早餐营养食谱公开给大家。让你家的早餐也能拥有更加多样的营养，丰富的食材，轻轻松松搞定一家人的早餐不是梦。

1 亲和人体的奶粉

我家早餐的餐桌上是一定少不了牛奶的。牛奶中不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，钙、钾、磷等营养元素的含量也很充足，能满足一家老小日常所需的基本营养。而随着对全家人营养的追求越来越高，我在挑选奶粉时还会考虑营养的吸收效果，还好现在有亲和的A2奶粉可以满足我的诉求。

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雀巢怡运舒淳A2全脂营养奶粉

这款雀巢舒淳A2奶粉中含有珍贵的A2-β酪蛋白，它源自经基因检测甄选出的珍贵的A2奶牛，再通过分群牧养、单独收奶和及时送达加工，确保了奶源的醇正和口感的香浓淳正，喝起来很顺滑。我们全家每天早上都会人均一杯。加上奶粉中特别添加了瑞士进口的Bb-12活性菌，帮助提升肠道防护力的同时，能助力我们的营养吸收。舒淳奶粉中还富含钙、铁、维生素D等营养素，能满足全家人基本营养元素的补充。此外，独立精致的小袋包装，冲调携带都非常方便，还能确保奶粉营养锁鲜，方便保存。

2 营养谷物

现在很多家庭在早餐的时间都会选择面包来作为主食，面包中含有高度的能量，能为我们补充到满满的热量，更加适合作为早餐。但是现在很多面包中都富含很多的添加剂，对于营养的早餐来说，我们应该选择更加有机的食物，比如杂粮面包就是非常不错的选择!

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味出道黑麦全麦面包

这款黑麦面包里面没有添加蔗糖，而是选择的富含更多蛋白质和矿物质的新疆黑麦，能为我们补充满满的粗粮原力。面包的口感绵实，饱腹感强，膳食纤维含量丰富，不论是直接食用还是用来做三明治都是非常不错的选择哦。

雀巢原装进口非油炸营养早餐可可味滋滋巧克力味代餐即食谷物330g

雀巢可可味滋滋营养谷物食品

这款可可麦脆片虽然经过了研磨粉碎和压片处理但是没有经过精细化加工，仍然保留了完整谷物的胚乳、胚芽和天然营养，很适合作为早餐搭配牛奶一起食用。含有可可粉，全小麦更加健康，能给早餐更多的口味需求。里面更是富含有大量的膳食纤维，钙铁锌和维生素，营养早餐轻松开启。

3 瓜果蔬菜

瓜果蔬菜作为我们每天都要补充的，在早餐的时候更是可以作为我们的早餐食用。这样的搭配不仅能让我们的早餐更加爽口，还能让我们充足的补充到果蔬中大量的营养。

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有机胡萝卜

这款胡萝卜是全程有机种植的，不仅营养更加丰富纯粹，食用时也能更加放心。胡萝卜的营养成分非常的丰富，里面含有蔗糖、淀粉、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2叶酸以及多种氨基酸和钙等多种矿物元素，是我们人体很有益哦。多吃胡萝卜不仅对眼睛好，对我们身体各方面都有很不错的益处。我家早餐的餐桌上，一周至少要吃3次胡萝卜。