橄榄油有哪些好处，看了这篇你就知道

不过还有很多人对橄榄油认识不足，认为它是华而不实的，和普通油并没有什么差别。事情并非如此，接下来就让我给大家具体列举一下橄榄油的好处，相信看了以后，你就会迫不及待把家里的油换成橄榄油了。

PART 1.保护心血管

橄榄油中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，它能够有效调节不同脂蛋白之间的比例，从而降低胆固醇，可以预防动脉梗塞和其他心血管疾病的发生。

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贝蒂斯品牌的橄榄油就是一个很好的代表，它的品质在橄榄油领域内是数一数二的，每一瓶油都是西班牙原装进口的，而且这个品牌到现在为止已经有100多年的历史了，品质很值得信赖。它的酸度小于0.5％，口感非常纯正，还富含不饱和脂酸，对身体有很大的益处。

PART 2.美容养颜

橄榄油美容养颜的功效可以说是非常诱人的，它能够促进皮肤代谢，其中蕴含的维生素E等抗氧化物成分能够很好的改善皮肤，长期食用皮肤看起来会比原来好一个度。

PART 3.改善便秘

便秘是最让人痛苦的一件事了，不仅影响心情，还会使毒素堆积，长期下来对身体很有害。

而每天食用一勺橄榄油，还可以起到润滑肠道，促进肠道蠕动，从而改善便秘的作用。

PART 4.促进骨骼增长

橄榄油对一家老少都有好处，它有助于人体更好的吸收钙元素，从而起到促进骨骼生长的作用。小孩吃了有助于长的更高更快，老人吃了还能缓解骨质疏松，让全家人的骨骼都变得更强壮健康。

橄榄油还有很多好处没有提到，但是光这几点就已经十分吸引人了。面对有这么多好处的橄榄油，还有什么可犹豫的呢！