蛋皮卷它，美味养胃气色好还活力满满

生活中有很多的美食都是自己创造出来的，有些美食制作十分的简单，吃起来超级美味，有一种食物制作很简单，也很适合当做早餐食用，营养价值也是很高，外面用蛋皮卷起来。

里面的馅料十分的美味，经常食用它还可以养胃并且还有利于减肥哦，想知道这是什么食物吗？ 蛋皮卷它，十分的美味，养胃气色好还活力满满，身材越来越棒！

这个食物就是好吃的米饭哦，米饭只要适量的食用，是不会发胖的，所以外面用蛋皮卷起来不仅很有创意还很十分的美味，制作超级简单，接下来就和小编我一起制作一份蛋皮卷米饭吧！

蛋皮卷米饭

配料：

鸡蛋 2个、韭菜 2根、芹菜 1根、米饭 1碗、胡萝卜 1根、蚝油 1勺

大别山生态散养土鸡蛋新鲜山养笨鸡蛋柴鸡蛋草鸡蛋鲜鸡蛋10枚装

步骤1.备好食材

步骤2.食材都切沫鸡蛋打入碗里 留一点蛋清在 另外一个碗里

步骤3.锅中倒油炒蔬菜沫

步骤4.加米饭炒

步骤5.加蚝油炒

步骤6.炒香拌匀出锅备用

步骤7.另外用平底锅到一点油

步骤8.倒入鸡蛋摊平成一个圆 小火

步骤9.要凝固时用小熊模具在蛋皮上刻出小熊

步骤10.取出来把蛋清填上小熊的空出

步骤11.小熊形状就出来了

步骤12.在加入米饭放 在中间

步骤13.从一边用铲子卷起来

步骤14.放入盘中开吃

烹饪小贴士：

1.制作很简单，食材要选用新鲜的食材，这样做出来才会很好吃哦，喜欢吃辣口的可以加点辣椒，不喜欢的可以不用添加，里面的蔬菜可以根据自己的喜好添加；

2.米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；

3.这个打蛋时留点蛋清就可以了，自己想做什么形状都可以。搭配可以根据自己喜欢的食材搭配。

你喜欢吃蛋皮卷米饭吗？