痘肌少女自救指南，三招轻松搞定

那么究竟怎样才能够告别痘痘，拥有像鸡蛋一般光滑细腻的无瑕美肌呢？掌握痘痘肌护理的诀窍非常重要，很多宝宝往往是只重视护肤品，而不重视护肤技巧，这也是为什么很多小仙女“战痘”多年却依旧无法摆脱痘痘的原因~

今天我们就来分享一下能够带痘肌少女摆脱痘痘困扰的三个小妙招，一起来看看吧~

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了解痘痘成因

想要真正告别痘痘，了解自己痘痘的成因非常重要，因为导致痘痘滋生的原因是多种多样的，只有找到原因，然后对症下药，才能够真正杜绝痘痘反复。这边的话替大家总结一下，导致痘痘滋生的四大因素~

1.1油脂分泌旺盛

很多宝宝属于油性肌肤，而油性肌肤的话，通常面部油脂分泌会更加旺盛，容易堵塞毛孔，并且这些残留在毛孔中的污渍经过汗液的浸泡之后，会导致毛囊壁肿胀，毛囊皮腺导管就会被堵得更加严重，影响到肌肤的代谢。

导致皮脂没有办法被排出，反映到我们的肌肤上就会表现为痘痘，所以一般来说油脂分泌比较旺盛的油性肌肤，更容易长痘痘哟。对于这一部分宝宝来说，掌握护肤技巧以及正确的护肤方法是非常重要的。

1.2内分泌失调

我们的体内有雄性激素和雌性激素两种激素，一般来说男性体内雄性激素占主导地位，而女性体内则是雌性激素偏高。并且在我们体内这两种激素都是维持在一个微妙的平衡状态下的。

假如说这种平衡被打破，就容易导致皮下的毛囊分泌过多的油脂，进而引发毛孔堵塞，让皮肤内堆积大量的毒素和油脂，在这种情况下痘痘也很容易出现。

1.3不良饮食习惯

当下生活压力比较大，大家都喜欢用美食来排解压力，而大部分美食都是高糖，高脂，辛辣刺激性的食物，这些食物吃多了同样会导致痘痘滋生，毕竟有一句老话是这样说的，爽口之味，皆烂肠腐骨之膏。

虽然没有这么夸张，但经常吃这一类刺激性的食物，确实是不利于肌肤健康的哦。

1.4作息不规律

当下大部分人都有熬夜的习惯，这也是导致痘痘滋生的原因之一，因为晚上仅是我们机体休息的时间，也是肌肤排毒的时间，如果不按时睡觉，就会影响肌肤的新陈代谢，导致毒素累积，影响皮脂腺渗出，痘痘滋生。

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痘肌如何护理

了解了痘痘的成因之后，我们再具体来科普一下，痘痘肌肤应该怎样护理，因为不正当的护理手法会导致痘痘变得更加严重，小心甚至会烂脸。在这边，我们将正确的护理方法分为三个步骤，逐一来看~

2.1做好清洁工作

前面我们已经提过了，其实从根源上来讲，痘痘滋生的原因就是由于毛孔被堵塞导致的，所以我们想要祛痘，首先就要做好肌肤清洁工作，将堵塞在毛孔当中的垃圾清除，这样才可以避免痘痘反反复复。

2.2做好肌肤防晒

对于痘痘肌来说做好防晒工作非常重要，因为阳光当中的紫外线照射会导致痘痘恶化，在这边的话，我们可以采用物理晒方式+化学防晒的方式，平时出门记得戴好帽子，并且涂好防晒霜，双管齐下效果会更好。

2.3做好祛痘印工作

祛痘印也是痘肌护理当中的重要一环，因为被痘痘肆虐过后的肌肤，都会留下难以磨灭的痘印，痘印和痘痘一样是非常有爱美观的。所以平时我们一定要做好祛痘印工作，可以选择专门去痘印的精华，效果会更显著。

挑选建议：不过由于通常长期长痘痘的肌肤都是比较脆弱的，所以在选择祛痘印产品的时候，要选择温和低敏，不会对肌肤造成二次伤害的产品。其次在选择之前一定要深入的去了解一下它所含有的成分是不是真正有效。

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如何预防痘痘

最后我们再来讲一讲，怎样预防痘痘滋生，因为痘痘是非常容易反复的，假如说不做好预防工作，那么即使短时间内消除了痘痘，也很有可能再次滋生。我们可以从下面几个方面着手，从根源上杜绝痘痘反复~

3.1做好肌肤补水

对痘痘肌来说，做好补水工作也是非常有必要的，因为皮肤一旦缺水，就会导致水油失衡，更容易分泌油脂，而且在皮肤缺水的情况下，功能性护肤产品，比如说祛痘产品的效果也会大打折扣。

所以不管是为了避免痘痘反反复复，还是为了能够更好的去痘印，做好肌肤补水工作都是非常有必要的。除了要记得多喝水之外，每周还可以敷2~3次的面膜，给到肌肤充沛的水分补给~

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3.2注意合理饮食

前面我们提过，不管是高糖高脂还是刺激辛辣性的食物都会诱发痘痘，所以想要预防痘痘，平时饮食要清淡合理，这些刺激性食物尽量少吃，可以适当的多吃蔬菜水果，因为里面含有丰富的维生素，可以提高肌肤的抵抗能力。 3.3预防肌肤感染

平常我们应该尽量避免用手去摸脸，或者是用指甲去挤压面部肌肤，因为手上是有很多细菌的，经常和面部接触会导致细菌感染。3.4慎重选择护肤品

护肤是每小仙女的必修课，但在选择护肤品的时候一定要慎重，深入的去了解一下它的成分，看它到底适不适合自己的肤质，其实肌肤敏感的宝宝，否则如果使用了刺激性成分的护肤品，反而会导致痘痘，甚至是肌肤过敏。

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好啦，关于怎样去祛痘今天就聊到这里了，宝宝们如果发现自己脸上长了痘痘，一定要尽早干预，从肌肤护理，日常饮食等各方面去进行调整，采取对应措施，否则很有可能会愈演愈烈哦，希望今天分享的内容可以帮助到大家~