吃出来的美白好气色，姐妹就是要一起变美

女生是一种超可爱的生物，尤其是好姐们之间，如果谁的皮肤突然变好了，一定会追着分享护肤的秘籍，今天就给各位姐妹们种草三种可以让皮肤变美白，气色变好的方法。

—饮品—

皮肤要变好，我们首先就要从喝的饮品上面留意，很多女生都爱喝奶茶，既容易发胖，还没有营养，所以饮品一定要选择健康天然的产品。

【羊奶粉】

这次姐妹过生日，我送上了美羚小羊桶羊奶粉的闺蜜桶组合装，拉上姐妹一起减肥变美。很多女生为了皮肤变白会选择喝牛奶，其实这款羊奶粉的美白价值比牛奶高，里面富含丰富的EGF生长因子，可以修复滋润皮肤，这可是很多高端护肤品里面才含有的，再加上里面富含维生素E、C双重美白因子，还能美白肌肤呢。

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同时里面的脂肪碳酸链短，好吸收还不用担心脂肪堆积，平时想喝的时候，粉红色的小桶里面装的是一条条的小包，方便我们携带，上班的时候，出差的时候，都可以喝到鲜香的羊奶。美羚焕白桶是一款可以从内到外美白的饮品，搭配里面丰富的SOD,具有抗氧化和衰老的作用，好姐们就是要一起变白变美丽。偷偷的说，闺蜜桶是两桶喔，平常我都是送给闺蜜一桶，自己留一桶。

【水果茶】

饮品除了优质的羊奶粉，多喝水果茶也可以使我们的皮肤变得更好，我超喜欢这款包装颜值高的水果茶，小巧精致的铁盒设计，简约感十足，拿来送礼也是可以hold住。

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这款花果茶是日本进口茶包，采用真空灭菌技术，保证了水果茶的品质，入口醇厚香浓，茶汤颜色明亮，平时还可以用来当下午茶喝，美容养颜。

—食补—

食补也是现在深受女生喜欢的一种方式，平时我和姐妹没有事情做的时候，就爱研究有哪些对女生来说比较好的食补方式，用吃的方式补充身体所需，达到健康好气色。

【燕窝】

首先要选择的就是燕窝，燕窝被誉为女生的滋补圣品，尤其是秋冬季多喝燕窝，可以起到滋补养颜和润肺去燥的作用，同时燕窝中的氨基酸对于人体免疫系统具有促进作用，增强人体免疫力。

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这款燕窝盏身饱满，拿到手里呈现出象牙白，还很干净，我每次做燕窝的时候，几乎都不用怎么挑毛，同时它的泡发率很高，泡发出来的燕窝丝丝分明，特别好看，推荐大家做冰糖牛奶燕窝，好喝又美白。

【阿胶片】

想要吃出好气色，除了美白，关键就是要调理好身体，很多女生一到生理期，身体都很虚弱，脸色更不好，平常一定要多吃点阿胶片，阿胶片可以提高人体红细胞以及血红蛋白的含量，通过补血来滋润皮肤，长期服用就可以让女生的脸色变得红润有光泽。

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阿胶片可以打成粉加入牛奶或者粥里面食用，或者做成阿胶糕吃，这款阿胶片做工精致，而且性价比高，我都已经回购好几次了。

—补充营养—

一个人的好气色，除了我们正常饮食以外，还需要吃一些补充营养的食物，调整好生理状态，使肌肤呈现出更好的气色。

【纯天然蜂蜜】

蜂蜜是每个女生都不能错过的美白圣品，可以促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，防止皮肤干燥，很多爱美的女生喜欢敷含有蜂蜜的面膜，其实平时喝水或者吃东西的时候，加点蜂蜜吃，效果会比敷面膜还好喔。

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新西兰进口的麦卢卡蜂蜜，色泽橙黄透亮，还有一股淡淡的药香味，吃起来完全不腻口，尤其是面包片里面涂抹一些蜂蜜，可以提升面包的口感，美味加倍呢。

【维生素E】

维生素E是天然的抗氧化剂，长期服用可以祛除黄褐斑，还能延迟衰老，有些女生皮肤不好，想要美白，可以每天吃颗维生素E。

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养生堂的这款天然维生素E胶囊，纯度高达96%以上，经过严格的工艺制作，每一颗放在手里都是纯净透明的，可以放心食用。

美白好气色也是可以吃出来，关键是要掌握对的方法。赶快拉上你的姐妹试试吧，要美一起美，这样才不算是塑料姐妹。