妊娠斑会在这个月份出现，孕妈提前做准备

都说怀孕的女人美，没错，怀孕时所散发出来的“母性光环”让女人更加有女人味。但是，暗黄、孕斑也是真的！超7成孕妈皮肤上会出现妊娠斑，而且怀孕次数越多，妊娠斑就可能越明显……就问扎心不扎心！

孕期长斑的原因

在怀孕的时候，许多孕妈的脸上有时会出现棕黑色的色素沉淀，这被称为妊娠斑，又称孕斑。从中医的角度看，孕期的紧张情绪、时好时坏的心情，都会使肝脏造成负担，形成所谓的“肝郁气滞”，这就很容易使孕妈出现暗黄的脸色；加之偏食、毒素淤积、气血缓慢又会对脾脏造成压力，就这样斑点便出现在你的脸上。

长斑从这个月份开始

妊娠斑一般出现在怀孕4个月左右。孕斑形成之初，孕妈很容易把孕斑当成单纯的肌肤暗沉，错误地认为这是怀孕的正常表现，其实这往往会耽误阻止斑点形成与淡化色素的最佳时机。

斑点爱长这些部位

妊娠斑可能出现在孕妈的上唇、鼻子、颧骨和前额周围，有时候像佐罗的“面具”的形状，也可能出现在脸颊上或下巴周围。同时，孕妈的小臂和其他暴露在阳光下的身体部位也可能出现这种深色斑块。还有些孕妈会发现原本色素比较多的部位（如乳头、雀斑、疤痕或外阴周围的肌肤）在怀孕期间颜色会变得更深。

抗斑5要诀

很多孕妈常会以为，孕期不要涂抹任何护肤品，素面朝天最安全！事实上这个观点是错误的！只要正确使用护肤保养品，掌握孕期的美容要点，孕期可以让自己远离孕斑。

1.避免日光的伤害

这一点是非常重要，因为阳光中的紫外线会加重色素的变化。所以，无论晴天、阴天，都应该每天使用防晒值SPF25～30的全效防晒霜(既防UVA又防UVB)。如果你待在室外，需要经常重复涂抹防晒霜。

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事实上，即使你不打算出门或长时间待在室外，你也应该养成每天早晨涂抹防晒霜的习惯。美国皮肤病学会提醒：无论你走在街上、坐在车里，甚至只是坐在屋里靠近窗户的地方时，肌肤都会暴露在大量的紫外线下。

因此，孕妈在外出时,要尽量遮盖肌肤，戴有沿的帽子，如果手臂上也出现了色素变化，还应该穿上长袖衣服。并尽量减少待在阳光下的时间，尤其要在上午10点到下午2点之间尽量避免日晒。

2.注意合理饮食

孕妈在饮食上要以清淡和营养为主，少吃或不吃刺激性的食物。注意果蔬及粗纤维食物的摄入，有效抑制并清除体内自由基氧化导致的肌肤代谢不良等形成的色素沉着，分解淡化色斑，同时还有预防便秘的作用。

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3.保持充足睡眠

熬夜、心情抑郁烦躁都会使妊娠斑加重。科学家发现晚上12点至凌晨2点是人体的自然美容时间，而内分泌失调又是产生色斑的一个重要原因，因为妊娠期的激素水平变化，会直接影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成。因此，孕妈应该尽量保持充足的睡眠，调节好心情。

TIPS：孕期换上柔软、透气的孕妇内衣，无论白天黑夜都能自在舒适，睡眠质量自然up。

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4.重点护肤不可少

无论你的面部是否已经长斑，都要特别注意各种防护措施。除了涂抹防晒护肤品，避免紫外线伤害外，适合孕期使用的美白精华素也是重点产品。

对，你没看错！孕期也可以使用美白产品，重点是要看所选择产品的成分是否安全。比如，洋甘菊成分，就被誉为全世界最安全、有效的美白成分，被广泛添加于抗敏、美白产品中，它良好温和的美容功效甚至连刚出生的婴儿都可以放心使用。洋甘菊可有效抑制黑色素的形成，淡化已出现的色素，有立刻改善肤色不匀的神奇功效哦！

5.抓住产后修养的关键时期

如果孕妈已经长了“斑”，那一定要抓住产后修养的关键时期，让自己白回来！在产后6个月内，若能得到正确的护理，“妊娠斑”是可以有效祛除的。产后6个月内，是新妈咪美白的关键期，如果超过了这个时间没有加以重点修护，那么有可能这些斑点真的会陪伴你一辈子了。